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食品常識

五種食物保護甲狀腺

和其他器官相比，甲狀腺似乎一直不太受重視，但其減退（甲減）會導致目光呆滯和食欲減退等癥狀，影響生活質量。下面總結出可改善甲狀腺健康的食物，一起來看一下吧。
脾虛黑眼圈重多吃這5種食物

大多數人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。那么，想要養好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：
春季“吃水”很重要十種含水量較多的蔬果

春季百花齊放俏爭春，這個時候沒有夏天的烈日當空，正適合外出游玩，但是空氣干燥，紫外線強烈，時不時還會刮風，讓人體很容易缺失水分，又想出游，又不想缺水怎么辦，下面推薦10種水分含量很高的水果，外出游玩補充水分必備。
久坐消化不良 7種食物緩解腸胃壓力

緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、低頭久坐……這些幾乎成了都市上班族的代名詞。相信大多數人會有這樣的經歷，吃完飯后就感覺胃不舒服，胃脹吃不下東西，也許你需要吃下面這幾種食物來緩解。
五種能量食物補充體力消除疲勞

工作量特別大?容易感到疲憊?這是很多職場女性都會面對的問題。那么應該如何消除疲勞呢?不用緊張!在這種時候，改變一下飲食的種類，可以很好消除疲倦，讓你有體力面對明天的工作。下面介紹幾種消除疲勞的食物，快來看一下吧。
6種零食不僅好吃還能治病

很多人認為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實不盡然，因為有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病，下面我們來看看哪些零食能治療疾病。
常吃十種食物瘦出“A4”腰

寒冷漫長的冬天過去啦，終于可以脫下厚厚的棉衣，換上美美的春裝。但水桶腰讓不少的漂亮MM都無法體驗穿美美衣服的感覺，加上最近全民齊曬“A4”腰，讓瘦腰更為迫切，對吃貨的人來說，瘦腰吃什么不影響體重呢？下面推薦10種食物，幫你瘦出“A4”腰。
糖友可以吃的低糖水果你知道幾個？

有很多人都錯誤的認為吃水果不會發胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的話，同樣會導致你肥胖。因為水果中的糖最容易導致肥胖，因此對于低糖水果有哪些大家必須要了解，以免因為糖的過分攝入而誘發肥胖。尤其是高血糖患者，更要知道低糖水果有哪些，以免不小心攝入過量的糖分，從而導致血糖升高。
切記！5種水果不可多吃

水果的種類有各種各樣的，不同的水果有不同的營養價值，但是需要注意的是有些水果不能多吃，否則就會有危害。今天，我們就來一起了解了解哪些水果不能多吃吧。
盤點晚飯不能吃的食物

很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會加重你的腸胃負擔，影響睡眠，甚至引發疾病。下面給大家盤點了幾種晚上不宜吃的食物，一起來看一下吧。
春季祛濕推薦10種食物

春季，天氣轉暖，適應能力差的人經常出現胃口不開、整天犯困等現象，這主要是由脾胃濕氣太重造成的。千寒易去，一濕難除，中醫認為濕是六大致病因素之一。那么應該怎么去除體內濕氣呢?下面推薦十種適合春季祛濕的食物，這個春天不做“濕”人。
紫薯不一般 5大功效讓你愛上它

現如今，人們對生活質量與飲食質量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來哪些營養物質。紫薯近兩年來一直大熱，不僅因為它有著薯類的營養和美味，還因為它擁有著迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛上它。
不能跟牛肉搭配的九種食物

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、化痰息風的功效。但是很多人在吃牛肉時，同食一些生姜、韭菜等。其實，這樣的吃法很不科學。吃牛肉只有搭配得當才能吃得健康。你知道牛肉不能和什么一起吃嗎?一起去看看吧!
飲食有講究這些蔬果必須去皮吃

眾所周知，果蔬皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養元素，多吃有益于身體健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物質，下面3種蔬果就需要多多注意了。
對抗失眠多吃十種食物

失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調理達到調節睡眠的效果。下面推薦十種助眠食物，擺脫失眠困擾，精神活力一整天。
7種補鐵食物吃出好氣色

補鐵是很多人一直在做的事情，特別是一些女性朋友，缺鐵會引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補鐵對于女性朋友而言是非常的重要的，而女性補鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，下面介紹7種補鐵食物，健康吃出來。
巧吃5大食物最滋補養顏

春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!下面推薦幾種適合春季養生的食物，美麗吃出來。
減肥何必“忌”肉 5種低脂肉吃起來

一般來講，肥胖的人，食欲都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。下面推薦5種低脂肉，肉食族的福利來啦！
春季過敏高發十種食物輕松預防

春季萬物蘇醒、草木發芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉、眼睛等部位，開始有點不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發癢、哮喘連連。醫學專家說，這很可能是過敏惹的禍。春天是過敏的高發季節，對于春季過敏癥，預防重于治療。食補預防發病也最簡單實用，下面推薦十種食物，春季過敏輕松預防。
口腔潰瘍？你應該吃這些

口腔潰瘍是一種常見的疾病，多是心脾積熱、陰虛火旺引起的。許多人的飲食習慣偏好重口味，特別是燒烤和油炸類的食物最容易上火。對于經常容易患口腔潰瘍的人來說，就要注意自己日常的飲食，不宜吃辛辣食物，以免經常復發。下面介紹幾種口腔潰瘍吃的水果，讓您遠離口腔潰瘍困擾。