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食品常識

健康講究多，4種食物解毒劑要常備

生活中存在很多制毒食物，當然也有不少解毒食物。萬物相生相克，其中包括食物，那么，哪些食物是制毒食物?又應該吃什么食物來解毒呢?
養(yǎng)生分時段，十種適合3月份吃的食物

春季到來，萬物復蘇，一片生機勃勃的景象，在這個生機勃勃的季節(jié)里，大家要注意養(yǎng)生，更要注重調(diào)整飲食，合理安排春季飲食要因時而異，春季分為早春(3月)、中春(4月)、晚春(5月)，這三個時間段的飲食都各不相同，下面小編精心為您挑選了適合3月份吃的十種食物，早春養(yǎng)生，走起！
睡前喝這些有助睡眠還減肥

從中醫(yī)角度來說，睡覺不僅僅是恢復體力和精力的方式，也是身體自我修復的最佳階段，想要提高睡眠質(zhì)量，最好的方式還是要通過飲食，因為飲食中一些營養(yǎng)素對睡眠很有幫助，但是睡覺前吃東西是一大禁忌，很容易會致人發(fā)胖的，而一些飲品則一樣可以起到助眠效果，而且還不會發(fā)胖，有的飲品甚至還有減肥的功效，那么在睡前喝哪些飲料有助睡眠還能減肥呢?
5種最健康的脂肪食物，大口吃起來

脂肪怎么吃才是健康有益的?很多人誤認為脂肪是百害無一利的，尤其是減肥的朋友們更加是對脂肪具有排斥感。其實，只要正確的攝取脂肪是有益健康的。下面介紹5種健康的脂肪食物，還不快大口吃起來。
這幾種水果熱著吃效果更好

水果的吃法有很多，生吃和熱吃是最主要的吃法，幾乎所有水果都可以生吃，但是并不是所有水果都適合熱吃的，下面給大家總結(jié)了幾種熱著吃效果更好的水果，快來吃起來吧。
防曬倒計時，十種食物來助力

別以為防曬只是夏季的話題，一年四季的陽光里都有紫外線，真正的美白防曬，應當從春天做起。春天氣溫雖然不高，但紫外線照射并不弱于夏季。這個季節(jié)，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中占95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透云層照射到你的肌膚上，很容易使皮膚曬黑。加上皮膚的新陳代謝周期一般為28天，3月底4月初受過強紫外線照射后，到5月份就會出現(xiàn)曬斑，因此，美白防曬是春季護膚的要點之一。除了日常護理外，也可以通過飲食來防曬，下面介紹十種食物，有效抵御紫外線，防曬功能棒棒噠。
女人吃酸好處多常見的酸味食物推薦

我們都知道女人喜愛吃酸味食物，但是多數(shù)人不知道女人吃酸味食物的具體好處有哪些，又有哪些酸味食物適合女性食用呢?下面帶大家一起了解下吧。
蔬菜界的雙胞胎你都吃過嗎？

在平常生活中我們會發(fā)現(xiàn)有許多毫無血緣關(guān)系不相干的人會長的跟雙胞胎一樣像，仿佛是世界上的另一個我。在蔬菜界也有很多相似的“雙胞胎”，但它們的營養(yǎng)價值卻不盡相同。
近視眼？你應該這樣吃

如果近視的人數(shù)是越來越多，患者經(jīng)常是看不清東西，嚴重的會近視和眼盲是一樣的。那么我們應該如何預防近視眼呢?近視眼吃什么好呢?下面介紹幾種食物，一起來看一下吧。
春季降壓多吃十種食物

春天是萬物復蘇勃勃生機的時刻，但是春天也是多種疾病患者要注意的季節(jié)，特別是高血壓患者在春季千萬不能掉以輕心，防治高血壓的工作一定要做到位。那么高血壓患者在飲食上有些什么要注意的呢?下面介紹十種食物，高血壓患者記得要吃吆。
咽喉腫痛你應該多吃這幾種水果

在日常生活中，很多人會喉嚨痛，會給我們的正常的生活帶來重大的影響，而引起喉嚨痛的原因也有很多，其實，喉嚨痛的緩解應以飲食為主，那么喉嚨痛吃什么水果呢?下面我們一起來看一下吧。
五款當家菜控制糖尿病

隨著人們生活水平的提高，人們所吃的食物越來越多樣化。這也導致了許多人出現(xiàn)了一些疾病，其中糖尿病就是常見病和多發(fā)病，這給許多人帶來了極大的不便。糖尿病患者除了要按照醫(yī)囑來服藥調(diào)理外，在日常飲食中可以多吃一些苦瓜、洋蔥之類的家常菜，有利于控制糖尿病。
盤點8種緩解頭痛的食物

現(xiàn)在，有很大一部分的人經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，是不是的就莫名其妙的感覺頭部昏沉，一整天都不舒服。引起頭疼的因素是多方面的，而生活中也有一些食物具有緩解疼痛的作用。那么頭疼吃什么好呢？
春季瘦身，十種食物瘦小腹

現(xiàn)在很多的MM都出現(xiàn)了這樣的情況，身上其他部位沒什么肉肉，但是小肚子上的肉肉可不少，穿衣服就嚴重影響著比例，春天來了，瘦小腹又被MM們重新提上了日程。那要如何瘦掉肚子上的肉肉呢?其實，只要吃對食物就能快速把小肚子吃下去哦，以下十種高纖食物能帶走你體內(nèi)毒素和多余的油脂，讓你的小腹輕松變平坦。一起來看看吧。
各種餅干的營養(yǎng) 你知多少？

餅干是常見的零食，不管是大人還是小孩都非常喜歡吃。但是市售的餅干多種多樣，而且各種餅干聲稱有不同的營養(yǎng)，那么，各種餅干的營養(yǎng)究竟如何呢?
注意！5種食物不能“趁鮮吃”

我們常說食物要趁新鮮時吃，但有些食物在此規(guī)律之外。有些食物新鮮時吃，或許還會引起中毒情況，所以要倍加注意。
盤點6種含鉀量高的食物

鉀是人體必需的一種元素。缺鉀會導致心跳過速且心率不齊、肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。下面盤點6種含鉀量比較高的食物，讓您吃出健康來。
常吃十種食物，提高身體免疫力

免疫力低下，經(jīng)常生病。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種細菌病毒已進入到活躍期，生活飲食稍不注意就會受到疾病的侵襲，怎么提高免疫力？除了注意生活規(guī)律，經(jīng)常鍛煉，不吃沒營養(yǎng)的垃圾食品外，也要注意有意識的吃一些有助提高免疫力的食物，下面介紹十種可以提高免疫力的食物，讓我們的身體棒棒噠。
別錯過！春天的4種營養(yǎng)果

秋冬季節(jié)享受了許多美味，胃腸也囤積了不少油脂，如今春天來了，趕快改善一下口味，給腸子刮刮油，給身體補充動力，嘗試一下清爽可口的營養(yǎng)果!
5種常見蔬菜讓你從春天開始吃出健康

春天是自然界萬物復蘇的季節(jié)，也是人們在休整了一個冬季之后恢復身體“元氣”的最佳時機，此時應注意調(diào)整飲食，保養(yǎng)脾胃。下十種養(yǎng)生蔬菜，讓你這個春天精神煥發(fā)。