家常菜譜手機菜譜您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食品常識

食品常識

春困秋乏疲憊來臨多吃這些食物

春天又來了，你是否還在為了春困煩惱呢？一年之計在于春，生機勃勃的春天來臨，大地萬物都春意盎然，唯獨我們人，這時候就開始犯春困了，那么有什么方法可以解決春困呢？春困可以用食療的方法來解決嗎？下面我們來一起看一下。
美顏必吃十種食物補充膠原蛋白

膠原蛋白會隨著年齡的增加而老化或是新生膠原蛋白不足，大約25歲過后，皮膚內的膠原蛋白變開始減少，很多女性都會有意識地補充膠原蛋白，因為如果膠原蛋白流失，有相對于同齡人來說就會衰老的更快，所以，女性想要預防衰老，首先就要多補充膠原蛋白。下面為大家介紹十種富含有膠原蛋白的食物。
你不得不知的各種蘑菇功效

蘑菇種類多，營養豐富，功效齊全，是不折不扣的養生食物。各種蘑菇還“各有所長”，分別具有顯著的功效，下面我們來一起來看看吧。
一直在“背黑鍋”的4種好食物

現實生活中，很多人都有過“背黑鍋”的經歷。那種委屈讓人有苦難言。可你知道嗎?很多食物因為人們的誤解也一直承受著“背黑鍋”的委屈。現在，是時候來為它們說句公道話了。
幾種菜發了芽吃營養翻倍

吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就是芽菜。芽菜最常見的有發芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國、日本等國家均刮起食用芽菜的風潮，下面介紹幾種菜發了芽吃營養翻倍。
解饞不發胖的十大好零食

想要減肥不一定要節食或者運動，相反科學的吃也可以吃出好身材。那么想要減肥吃什么?下面為大家整理出美味又健康的十大好零食，不僅滿足了胃里的小饞蟲，還可以變的苗條漂亮，真是一舉兩得的好辦法。不過，零食雖好吃，終究不能代替正餐。所以各位朋友還是要合理膳食營養均衡才能吃出健康哦！
常吃這些食物 “三高”不再纏身

"高血糖、高血脂、高血壓"被稱為"三高"，"三高"的形成正是由于生活水準的提高，大魚大肉過量進食的結果。除了保健品或藥品，下面這些天然降血脂的食物，也可以幫助你調理身體，遠離"三高"，趕緊學起來吧。
五種食物壯骨防癌有奇效

維生素D不但能健壯骨骼，更有預防多種癌癥的功效。然而，因為難以獲得充足的日照，很多現代人都面臨維生素D的缺乏。下面推薦5種食物，補充維生素D。
四種食物助力減肥成功

春天來了，夏天還會遠嗎？減肥的MM可要加緊減肥的步伐了。下面的4種減肥食品幫助全面瘦身，效果好又健康，趕緊看看吧。
常吃十種食物，拯救痘痘肌膚

對于這個看臉的世界，你對臉還是那么不修邊幅嗎？臉上的痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內調更加重要。下面就為大家介紹十種對排毒祛痘有效的食物！內部調理，輕輕松松變美。
美膚蔬菜四種富含維C的好食物

吃出健康，吃出美麗，這是我們所熟知的一句話。事實也表明，通過食物來美容確實是可行的，而且健康安全，相比于化妝品有時候效果更好呢!今天介紹四種蔬菜，這四種蔬菜富含維C，能夠幫助你美容瘦身哦。
8種超級食物越吃越健康

飲食，永遠都不嫌晚。下面這8種超級食物隨處可買，其中有充沛的營養素，除了帶來活力之外這些超級食物還有助于身體預防疾病。
3種不得不知的辦公室健康食物

下午三點，對于大部分朝九晚五的白領來說，是一天中最疲憊的時間。健康管理專家認為，每個白領的辦公室抽屜里都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。下面推薦3種辦公室健康食物，健康美麗吃起來。
春季美白，十種食物是首選

美白皮膚從來都是愛漂亮MM的一致追求，嚴寒的冬季過去啦，馬上要換上春裝，更是讓越來越多的MM奮不顧身的加入美白大軍里去。其實除了使用美白護膚品外，生活中也存在許多利于美白皮膚的食物，下面介紹十種適合春季吃的美白食物，讓您悄悄白回來。
怎樣從各色蔬果中吃出健康

中國傳統醫學中有一套“五色配五臟”的食療理論。科學家通過對多種食物營養成分的分析證實：食物的營養價值確實與食物的顏色有著密切的關系，在五顏六色的“外衣”下，一些食物蘊含著某些特定的養生保健效果。
物美價廉的解毒食物大搜集

人有好多疾病都是由于體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須及時排清體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，才能使機體保持旺盛的機能。下面就來介紹下生活中常見的一些常見的解毒、排毒食物。
女人吃了就會變美的8種食物

我們都知道食療的妙處，食物具有抗擊疾病的驚人功效。另外，食物還是抗衰老的一個“天敵”。吃對了，你可以輕松地在食物中拔回歲月時鐘的“金鑰匙”，而不必每天依賴多層護膚品遮掩。
春季護膚有訣竅，皮膚最愛十種食物

春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。大家都知道，在冬季里好多人的食膳吃得相對都是比較進補的，這樣的話進補一些成分可能就都會聚集在體內，到了春季剛好是排毒養顏的好時節，也可以說是養顏的開始季節，下面介紹十種食物，吃出我們的美麗。
不可不知的水果營養及功效

水果，我們都吃得多了。大家都知道水果不但為我們提供豐富的膳食纖維，還有維生素及其它營養。但我們只是知道水果有以上的基本的營養是不足夠的，因為以下6種水果具有不同的功效。
3種祛斑食物讓你不得不愛

你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點？蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素等等,可以內服也可以外用，對皮膚很有益處。我們來看看有哪些富含維生素c和維生素e的祛斑食物吧！