2016/3/23 15:35

導語：現如今，人們對生活質量與飲食質量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來哪些營養物質。紫薯近兩年來一直大熱，不僅因為它有著薯類的營養和美味，還因為它擁有著迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛上它。

1.防止便秘

紫薯中纖維素的含量非常高，該類物質可增加糞便的體積，促進腸胃的蠕動，清理腸道內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，從而可保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

微波紫薯雪媚娘