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食品常識

盤點晚飯不能吃的食物

很多人忙了一天之后，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會加重你的腸胃負擔，影響睡眠，甚至引發疾病。下面給大家盤點了幾種晚上不宜吃的食物，一起來看一下吧。
春季祛濕推薦10種食物

春季，天氣轉暖，適應能力差的人經常出現胃口不開、整天犯困等現象，這主要是由脾胃濕氣太重造成的。千寒易去，一濕難除，中醫認為濕是六大致病因素之一。那么應該怎么去除體內濕氣呢?下面推薦十種適合春季祛濕的食物，這個春天不做“濕”人。
紫薯不一般 5大功效讓你愛上它

現如今，人們對生活質量與飲食質量的要求頗高。不僅局限于美味與否，更多的是飲食可以給身體帶來哪些營養物質。紫薯近兩年來一直大熱，不僅因為它有著薯類的營養和美味，還因為它擁有著迷人的紫色及紫色帶給大家的健康功效。下面介紹5種紫薯的功效，讓你愛上它。
不能跟牛肉搭配的九種食物

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、化痰息風的功效。但是很多人在吃牛肉時，同食一些生姜、韭菜等。其實，這樣的吃法很不科學。吃牛肉只有搭配得當才能吃得健康。你知道牛肉不能和什么一起吃嗎?一起去看看吧!
飲食有講究這些蔬果必須去皮吃

眾所周知，果蔬皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養元素，多吃有益于身體健康。但需要注意的是，有些蔬果皮存在危害健康的物質，下面3種蔬果就需要多多注意了。
對抗失眠多吃十種食物

失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通過飲食調理達到調節睡眠的效果。下面推薦十種助眠食物，擺脫失眠困擾，精神活力一整天。
7種補鐵食物吃出好氣色

補鐵是很多人一直在做的事情，特別是一些女性朋友，缺鐵會引起很多的疾病，其中缺鐵性貧血就是其中之一，所以補鐵對于女性朋友而言是非常的重要的，而女性補鐵的方式也是有很多的，飲食就是其中之一，下面介紹7種補鐵食物，健康吃出來。
巧吃5大食物最滋補養顏

春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，健康和美麗自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!下面推薦幾種適合春季養生的食物，美麗吃出來。
減肥何必“忌”肉 5種低脂肉吃起來

一般來講，肥胖的人，食欲都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也是可以適當吃些肉類的。下面推薦5種低脂肉，肉食族的福利來啦！
春季過敏高發十種食物輕松預防

春季萬物蘇醒、草木發芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉、眼睛等部位，開始有點不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發癢、哮喘連連。醫學專家說，這很可能是過敏惹的禍。春天是過敏的高發季節，對于春季過敏癥，預防重于治療。食補預防發病也最簡單實用，下面推薦十種食物，春季過敏輕松預防。
口腔潰瘍？你應該吃這些

口腔潰瘍是一種常見的疾病，多是心脾積熱、陰虛火旺引起的。許多人的飲食習慣偏好重口味，特別是燒烤和油炸類的食物最容易上火。對于經常容易患口腔潰瘍的人來說，就要注意自己日常的飲食，不宜吃辛辣食物，以免經常復發。下面介紹幾種口腔潰瘍吃的水果，讓您遠離口腔潰瘍困擾。
春季養生必吃的5種“狀元菜”

春天不只是萬物復蘇的季節，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿、乍暖還寒，氣候很不穩定，除了要做好全身調節外，飲食調養也特別重要。下面推薦幾種春季必吃的養生菜。
女人身邊的平價“人參菜”

我們都知道健康和飲食是密不可分的，女人的體質本來就稍微差一點，因此更加需要通過飲食來調養。一般人都認為貴的就是好的，其實并不然，生活中也有很多對女性身體好的平價菜，我們來一起看一下。
春季吃魚好時節推薦十種必吃的魚

春天正是吃魚的最好時節，因為春季魚兒臨近產卵期，體內積蓄了更多的營養。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。下面推薦十種適合春季吃的魚，春季吃魚，走起！
嗓子不舒服，你可以吃這些水果

上火、感冒、炎癥刺激等，這些都有可能會引起嗓子疼等癥狀的出現，尤其是在這個乍暖還寒的春季，嗓子疼的癥狀更加的頻繁。如果不注意及時治療的話，不僅會影響到我們的正常進食，同時對生活以及說話交流同樣會產生影響。因此對于嗓子疼患者而言，在患病期間一定要多吃些具有治療作用的水果。
細數7種超有效的防癌食品

癌，讓人們談之色變，讓人們感到恐懼，經常會聽到有人問喝豆漿會致癌嗎？吃燒烤致癌嗎？那么吃什么防癌呢？下面細數8種超級有效的防癌食品。
吃紅棗必知六大禁忌

紅棗作為進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的食物。而紅棗的吃法也有大講究，不少人選擇單吃生紅棗進行補血，但這種吃法對與補血效果甚微。下面的七種禁忌需要多加注意。
女性補腎必吃的十種食物

現代社會中，多數女性快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。使女性身體發生退化，逐漸衰老，往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發干枯等一系列衰老跡象，這個時候就要考慮補補腎啦，下面介紹十種補腎食物，為了健康吃起來。
切記！這些食物千萬不能空腹吃

“饑不擇食”，是說人在餓的時候，看見吃的東西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都覺得香。但是，有些食物空腹的時候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激腸胃引起身體不適，對健康會帶來危害。以下食物是不能在饑餓時空腹吃的食物。
適合三高人群吃的八種食物

生活水平的提高，并不意味著人們身體素質的上升，反而三高人群是越來越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八種營養食物不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。