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食物美容

六種湯水讓你喝出無暇白嫩美肌

一進入冬季，很多MM就開始為干燥和色斑而煩惱，下面就推薦六種美白養顏的湯水，不知不覺中你的皮膚就會凈透無暇哦！
這幾種蔬果吃出無斑美膚

肌膚是反映身體內在健康的窗口，當皮膚上出現各種各樣的斑痕時，愛美的女性們都會感到很糾結，那么，吃點什么能有助于減少臉部斑痕呢？
女性吃魚油到底有什么功效？

魚油中含有豐富的DHA和EPA等對健康有益的脂肪酸，不久前39健康網也曾撰文《魚油有助健康長壽？幾招營養效率吃魚油》告訴大家如何才能有效率地攝取魚油，今天來向大家講述一下女性吃魚油的好處。女性吃魚油到底有什么功效呢？
幾種難聞食物對女人有益

“臭”，不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利于女性身體健康。
這些都是身體最愛的抗老食物

身體每個部位都有屬于自己的“使用期限”，但這并非表示身體的器官到了一定期限后就要“過期”，利用食物，能夠為各個器官進行抗衰老，延緩“使用期”，來看看身體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。
哪些食物吃了對皮膚有益

一白遮三丑，這話女人都知道。但是要養出水嫩的肌膚，還真不是一天的功夫。也許你該反省一下日常生活中是不是掉進甜蜜的陷阱了——吃糖過多會傷害皮膚。那么就該來看看哪些食物對皮膚有益了。
酸味食物讓你大吃大喝照瘦不誤

青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。
女性健康膳食營養是關鍵

女性是家庭健康的把關者。一個家庭中，女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此，她們對食物的選擇和烹調等，會直接影響到自己和家人的膳食營養攝入和健康。作為女性，首先要關注自己的營養和健康。
健康排毒的八個關鍵詞

人體內隨時都會產生毒素，如果不及時排出，就會導致毒素積累過多，影響身體的健康。排毒概念和美食風潮已經同步流行了好多年，關于排毒的方式方法與美食的做法探索都在不斷翻新進步，各自的理念都不斷創新。
女人多吃黃豆抗衰老

豆漿對女性來說更是養生佳品。那女性喝豆漿具體有哪些好處呢？對女性來說，常喝豆漿有延緩衰老、防癌抗癌、開胃保健、濃縮補鈣等功效。
女人如何吃出漂亮來

盡管已經入春了，但是寒冷的天氣和干燥的空氣依然困擾著人們，皮膚的保濕依然不可忽視，但仍然有不少女性苦惱于如何做好皮膚的保濕。一般情況下，女性們在做皮膚保濕時，最常見的做法是擦各種保濕霜和美容液，或是敷上一片保濕面膜，甚至為了攝取皮膚中的主要成分膠原蛋白和神經酰胺，不惜花大價錢到美容院做保濕，或是高價購買營養飲料、保健品來補充。
女人必備的七種黃金食物

女性追求美，古今有之。對于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養生專家指出，不管是內在美還是外在美，女性都應追求原生態的靈動的美，如此才能更加絢麗！此時，女性不妨借助健康養生的食療方法來助力自己煥發青春的美！
垃圾食物吃太多？快來補“解藥”

垃圾食品，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。盡管知道垃圾食物對身體無利，但有時嘴饞的人們也還是抵不過誘惑偷偷吃了。吃多了垃圾食物怎么辦?無壓力!一起來看來垃圾食物的解藥。不過平時還是少吃為妙!
擊退勞丑你也可以美美噠

仔細觀察，身邊總會有這樣一群人：無論是在顛簸起伏的公交車上，還是在人聲鼎沸的地鐵中，抑或在人來人往的辦公室里，抽空就睡覺，成為都市“缺覺族”!而造成此結局則因選擇不同：“主動缺覺”和“被迫缺覺”。
女人最需要的幾種食物

中醫認為健康中國人的臉色紅潤而微泛黃色，飲食是調節人體氣血充盈程度的重要方式，下面推薦的“明星食物”能夠徹底調節人體的氣血，讓女人散發出由內到外的美麗。
會吃肉的女人更美麗

有說法認為，素食主義的女性最美麗，但實際上不少女性嘗試素食后發現自己的樣子反而更糟糕了。實際上，這都是因為素食惹的禍，因為有許多對女性來說很重要的營養物質都需要動物類食材來提供，只要正確地吃肉，女性不但不會變胖，反而能變得更漂亮！
八類食物可以提升新陳代謝

如果我們日常飲食中經常加入黃豆，長期以往我們的腰圍會變小。韓國人甚至認為如果經常吃豆瓣醬，可以減少體內的內臟脂肪，達到減肥效果。豆漿和豆花選擇不加糖效果更佳。而黑豆又比黃豆好，因為黑豆具有青花素，青花素可以抑制腸道脂肪酶，讓脂肪比較難吸收，而且豆類讓人更有飽足感。
大棗這樣吃養肝又排毒

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
盤點這些抗衰老的食品

女人到了25歲，體內新陳代謝氧化后自由基過多，細胞容易壞死，一般食物抗氧化物含量較低，會慢慢出現衰老跡象;尤其是晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙的族群，身體氧化速度更快!
完美女人離不開維生素

維生素缺乏，表現在外，就是皮膚變差、出現色斑，并且會讓女性整天無精打采，提不起精神，甚至有帶來各種疾病的風險。改善女性健康狀況，做完美女人，就要注意攝取足夠的維生素喲。