食物美容
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補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒
誰說補血一定要靠豬肝，許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿卜素和其他養分，而且多半易于消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以。適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題，下面介紹幾種常見的補血食物
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吃的“好色”你也會變美麗
好多女性朋友總會有這樣的問題，這種食物是不是特別好，那種食物會不會發胖。其實各種食品在我們的膳食當中都占有一席之地。正可謂沒有一無是處的食物，也沒有十全十美的食物，健康飲食的妙處，全在于合理搭配，取長補短。
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女性多吃黃豆有益健康
“女性吃多大豆，大豆中含有的大豆異黃酮容易導致雌激素分泌異常，增加乳腺癌風險”——或許大多數人都從不同的渠道看到過這樣的消息，然而實際上，這可是給大豆扣了一頂冤大頭的帽子�？茖W證明，大豆及其制品營養豐富，對保護人體健康有多種好處，不但不會增加乳腺癌風險，反而能預防乳腺癌。
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十種超高人氣的排毒食物
常說“排毒養顏”，但是越來越多的食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等，使毒素充斥著我們的身體內部。要想身體恢復健康本色、皮膚靚麗可人，體內的“垃圾”當然要排干凈！今天推薦紅豆、地瓜、燕麥等19種排毒功效強大的食物，趕緊吃起來，凈化身體吧！
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維生素抗老才是王道
你知道嗎，多補充維生素可以抗衰老。雖然你在日常生活中會意識到維生素對于我們的重要性，但是如果讓你每天都去注意補充足夠的營養的話，恐怕也是比較困難的一件事情。但是如果你想要自己更健康、更年輕的話，就要風雨無阻地去進行這些健康飲食的方法。
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十種美食可以清血排毒
你把生活的每個細節都弄得干干凈凈，但是你清掃血液了嗎？血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導致身體各器官機能下降，而一旦血液處于不健康狀態，會讓女人的衰老不斷提前，容易讓面容與實際年齡不符。所以來吧！一起給血液做個大掃除，讓全身通暢，才能擁有健康的狀態。
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水果怎么吃更健康養人？
一天中，你可以選擇任何時間吃水果，但想要獲得最佳能量，你需要知道關于水果的各種真相，了解吃水果時刻表。水果怎么吃更健康養人？想要保持好狀態的你趕緊記著吧！
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鎖住蔬果營養 留住健康美麗
蔬菜和水果很有營養價值，但是稍不留神，那些營養就從指縫間溜走了。長期暴露在空氣中、光合作用等等，都是營養流失的罪魁禍首。讓我們來學習一下正確處理果蔬的方法，讓果蔬原汁原味更營養！
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土豆當主食吃有助減肥嗎？
一直以來人們對于土豆的印象大多停留于“淀粉含量高，容易導致肥胖”的印象。數據顯示：100克鮮土豆中含有碳水化合物17.2克，100克蒸米飯中含有碳水化合物25.9克，100克饅頭中含有碳水化合物47克……實際上，土豆中含有的碳水化合物低于日常食用的米飯、饅頭、面包等食物。按同樣淀粉量來說，1斤干大米，約相當于4斤土豆；1斤煮好的米飯，大約相當于1.5斤熟土豆。
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女人補血別陷入9個誤區
血液是女性健康和美麗的生理基礎，只有血液充足暢通，臉色才能飽滿紅潤。但是，很多女性補血，卻容易陷入各種誤區，結果補血不成，反而補壞了身體。補血的女性，一定要小心避開這些誤區。
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十種食物吃掉身體疲勞
新鮮果蔬能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。下面就給大家推薦十種抗疲勞的果蔬吧。
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最適合女人的七大滋補食物
女性吃什么好呢？女性的飲食不僅僅要保證身體健康，還要可以起到美容的作用哦。今天，小編所介紹的7種食物對女性來說有意想不到的好處，愛美的女性快來一起看看都有哪些食物吧。
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盤點最刮油的幾種食物
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實并不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多余的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧。
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讓你年輕十歲的飲食妙方
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那么困難,但是也要持之以恒哦！
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果蔬也能吃出豐胸細腰
胸部可以"吃"大嗎?腰腹可以"吃"小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕松"挺拔",而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用為"小肚腩"發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,是你排毒養顏的好幫手!
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冬吃柚子 減肥又下火
冬天是吃柚子的好時機。柚子含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，號稱“水果中的維生素片”。其果肉甘甜多汁，是非常受歡迎的水果之一，常吃可減肥養顏。中醫則認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒后咳嗽和上火的良好水果。
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香蕉減肥法你試過嗎？
香蕉減肥效果確實很不錯，但是卻不是太適合體寒的女生，也不適合空腹吃，但是如果搭配上一些蔬菜的話，健康的同時，效果還是很不錯的哦，減肥達人推薦香蕉快速減肥法與食譜，輕松搭配飲食成功瘦身。
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你的頭發變白到底為什么
遺傳因素、疾病因素、營養素缺乏、壓力過大……隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白發人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫發和白發者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭發變白所困擾。那么，到底是什么原因讓頭發變白的呢？科學研究表明，導致頭發變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭發變白的原因，才能從根本上改善頭發變白的狀況。
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十二種食物拯救胃寒
胃寒的人經常因為天氣變冷或吃了生冷的東西而引發胃痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，令人難以忍受。胃寒除了導致胃部疼痛，不利身體循環和代謝，時間長了還會影響肌膚狀況，易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗�，F代人多多少少都有些腸胃問題，平時多吃暖胃的食物能幫助緩解胃寒狀況，改善面色哦。
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飲食調養 重現紅潤亮采美肌
你的肌膚是不是持續地暗沉發黃，換了不少的美白產品都不見成效？美女不用慌，如果你手腳冰冷、面色黯淡、氣色灰敗，很可能是你的血液循環出了問題。想要美白就先從內調開始，讓你的美麗由內而外散發出來！
