百合為百合科百合屬植物百合，或細葉百合的肉質鱗莖。百合可以喝蓮子、桂圓、綠豆、雞蛋、羅漢果一起煮，特別適合養肺、養胃的人

很多人喜歡喝牛奶，也同時有很多人喜歡喝羊奶，但是相對來說，很多人是不喜歡羊奶味道的，也不適合喝羊奶，那么你知道哪些人不適

絲瓜是生活中很常見的食材，一年四季都有賣，而且多吃絲瓜對身體有很好的保健作用，那么絲瓜有美容的功效嗎？今天就來了解一下絲

獼猴桃里面含有大量的水解酶、鋅、硒、鉀、鈣等微量元素以及人體所需要的氨基酸，同時也含有葡萄酸、維生素c、蘋果酸、脂肪、檸

原來秋天天氣干燥，中醫認為燥氣會傷肺，這時再吃姜等辛熱之物，會加重人體的燥熱。但當然這不是絕對的。對于體質虛寒的人而言，

?秋葵是現在這個季節最常吃的食物，而且秋葵也是具有很好的保健作用。那么秋季吃秋葵有哪些好處呢？吃秋葵要注意哪些呢？下面我

獼猴桃里面含有大量的水解酶、鋅、硒、鉀、鈣等微量元素以及人體所需要的氨基酸，同時也含有葡萄酸、維生素c、蘋果酸、脂肪、檸

一日之間在于晨，因此早餐對營養的攝入、能量的補充以及減肥都有獨特功效。那么什么樣的早餐才能補充能量又減肥呢？下面來看一下

秋天是瓜果最多的季節，南瓜就是其中一種。秋天氣候干燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥

石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。寶寶開始吃輔食時就可以吃石榴了，還有很多好處哦，媽媽們都知道具體是

秋天，較為干燥，尤其是北方地區，由于高溫還沒有完全褪去，所以人也顯得有些煩躁，那么就需要吃些食物來潤燥。白白胖胖的蓮藕，

葡萄干的營養價值是非常豐富的，葡萄干含有豐富的鐵元素和鈣元素，可以起到補血益氣和滋補肝腎的作用，對于貧血和血小板減少，都

紅棗不分男奴老少都可以食用，對腎虛，失眠，煩躁、美容養顏，氣血不和，手腳冰涼，宮寒痛經，面色蒼白，不易受孕、氣虧血虛，抵

紅棗也是屬于中藥的一種，現在的人都喜歡吃些紅棗來養生，紅棗的吃法有很多，就比如可以直接吃，要么就泡水喝，要么就燉湯，要么

蒲公英一種十分出名的中草藥，甚至有著草藥皇后的美名。不過近幾年大家一直給蒲公英冠上各種神奇的治病效果，有些簡直是離譜得無

秋天干燥，人體容易缺水。按照 “秋冬養陰”的說法，應該以清熱潤燥的食物為主，一方面要預防早晚溫差過大造成的感冒著涼，另一

適當的吃一些火龍果，對腸胃還是不錯的，而且現在市場是水龍果是常見的水果，那么吃火龍果會降火嗎？吃火龍果還有什么其他的好處

常喝一些蜂蜜是對身體是有很多好處的，很多人也有喝蜂蜜水的習慣，那么蜂蜜水的具體功效有哪些呢？下面就來了解一下。

蝦含鈣量高所以很多家長都會烹飪蝦來給寶寶補充鈣質和營養，吃蝦的好處有很多，那么寶寶怎么吃蝦營養更容易被吸收，營養更高呢？

芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用