懷孕手冊
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孕婦腿腫常見護理方法
由于酸脹給孕婦帶來一定的痛苦，在生活和工作中盡量減緩這種酸痛。當然生活上的適當護理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。
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孕期怎樣補鈣最健康
寶寶來說，鈣質不僅能夠有助于寶寶的發育和強化母乳的營養，同時對于媽媽的健康來說也是十分有益的。
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孕婦吃火鍋應避免什么
懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。
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孕媽媽如何健康吃雞蛋
未完全熟的雞蛋很可能有沙門氏菌殘留，而且還會影響人對生物素的利用，導致某些生物素的缺乏。所以，孕婦必須食用完全煮熟的雞蛋。
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食素孕婦的飲食準則
多吃蔬菜、水果，餐后以新鮮水果代替飲料、糕點等 甜點，以補充纖維素、維生素與礦物質。
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5個孕婦感冒食療方
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助于感冒的痊愈。
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15個月子飲食秘訣
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那么在飲食上該怎樣補呢?
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秋季坐月子的補身餐
秋季也是大豆的豐收季節。新媽媽可以讓家人采購些新收獲的大豆，每天做成豆漿飲用。與其他季節的大豆相比，秋天的新大豆所含蛋白質和微量元素都要豐富許多。
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孕婦禁止攝取的食物
中醫認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。
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容易導致流產的食物
實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
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孕媽媽飲食16點注意
孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。
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哪些中藥可以安胎
雞肝性味甘、苦、溫、入肝、腎經，有補肝養血、溫腎益氣之功，對妊娠后氣血不足、胎動不安有效。
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孕期酸味食物如何選擇
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。
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四種食物會導致流產
甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
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孕早期多吃干巴巴食物
吃是孕婦補充營養的重要方面，各階段的發展都要求全面吸收各種營養素。專家指出，孕婦在懷孕早期不妨多吃些烤面包等干巴巴的食物。
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孕媽咪怎樣健康吃魚
魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。
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孕婦飲食禁忌25條
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。
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準媽媽孕晚期的主打營養素
為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。
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孕期不宜喝哪五種飲品
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
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孕婦應少食或忌食的食物
熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發出一種叫苯并芘的有毒物質，污染被熏烤的食物。
