懷孕手冊
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產(chǎn)婦應(yīng)該吃的五大水果
水果的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物
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孕期補(bǔ)膽堿孩子聰明一生
青年夫婦在準(zhǔn)備懷孕前要戒煙戒酒保持身體健康，女士在懷孕期間要保證有充分的營養(yǎng)
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孕媽咪三期飲食調(diào)養(yǎng)有學(xué)問
根據(jù)三個(gè)階段胎兒與母體的營養(yǎng)需要，各有著許多飲食養(yǎng)胎的辦法，現(xiàn)介紹如下
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孕媽咪孕期貼心飲食建議
一個(gè)在母親體內(nèi)的受精卵需經(jīng)過40周左右的孕育過程逐漸成為一個(gè)成熟胎兒。整個(gè)孕期
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準(zhǔn)媽媽的餐桌上的學(xué)問
本森永乳業(yè)株式會(huì)社的營養(yǎng)專家指出，婦女在妊娠期間應(yīng)關(guān)注以下幾種物質(zhì)：蛋白質(zhì)、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及葉酸。
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媽媽科學(xué)吃酸有利胎兒健康
女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔
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孕媽媽孕期飲食與胎兒肥胖
婦女懷孕后，其膳食會(huì)受到超常的重視。許多人有“母胖兒壯”的片面認(rèn)識。因此，好些人會(huì)強(qiáng)迫自己多吃，使自己變胖。
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懷孕：孕媽媽孕期膳食營養(yǎng)
一個(gè)微小的受精卵，在母體子宮內(nèi)經(jīng)過280天左右，增長至出生時(shí)6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養(yǎng)。
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營養(yǎng)餐：為孕產(chǎn)媽咪補(bǔ)些碘
生活在缺碘的內(nèi)陸地區(qū)，孕產(chǎn)媽咪很容易發(fā)生缺碘。或許，有人認(rèn)為食用碘鹽能避免這個(gè)問題，新近營養(yǎng)調(diào)查表明，在人群中孕婦和乳母的碘水平是最低的。
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孕期吃魚有利胎兒大腦發(fā)育
懷孕婦女吃魚，有利胎兒大腦發(fā)育，這是中外營養(yǎng)學(xué)家近年已肯定了的。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高
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準(zhǔn)媽媽孕期飲食五大誤區(qū)
不少孕婦愛吃蘋果，認(rèn)為蘋果能使產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)平安。無獨(dú)有偶，還有一些老人主張?jiān)袐D多喝骨頭湯，認(rèn)為這樣就可以補(bǔ)鈣。
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孕媽媽孕期應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
妊娠期間，一些營養(yǎng)素對孕婦和她腹中的胎兒來說非常重要，缺乏了就有可能給孕婦和胎兒帶來不良影響。
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孕媽咪早餐不可缺少谷物
谷類食物是各種米、面等食品的總稱，歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由于近些年來人民生活水平提高，生活節(jié)奏加快以及營養(yǎng)知識欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個(gè)雞蛋，早餐中不再有谷類食物，這種食譜是不利于健康的。
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孕期不胖能量食品大聚會(huì)
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要“精明強(qiáng)干”。
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孕早期對付孕吐的飲食良方
孕媽咪固然非常喜悅，可接踵而來的孕吐反應(yīng)也真讓她們吃不消。怎么辦？以下幾道制吐飲食有助于孕媽咪渡過這一難關(guān)。
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過年吃七種堅(jiān)果為孕期加油
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)閳?jiān)果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，害怕食用后發(fā)胖，而對它望而卻步。其實(shí)恰恰是這兩種營養(yǎng)成分，無論對于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充，還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
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孕婦隨手可得的補(bǔ)血食物
許多貧血的孕婦常常不惜代價(jià)買高級補(bǔ)品“補(bǔ)”血，但是婦產(chǎn)科專家提醒我們：貧血不是很嚴(yán)重的的孕婦最好食補(bǔ)，生活中有許多隨手可得的補(bǔ)血食物哦！
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孕期飲食的“六吃與六不吃”
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢？
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增強(qiáng)寶寶免疫力始于孕期
很多人往往長大后才注意到免疫力的提升，攸關(guān)著身體的保健機(jī)轉(zhuǎn)，所以用盡各種努力來增強(qiáng)免疫力
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避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品
怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？
