懷孕手冊
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孕前如何進行營養保健？
飲食與優生的關系尤其應當引起大家的重視，以便在受孕前后，采取科學的飲食，達到優生的目的。
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孕婦吃牛肉影響BB生育力
懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數量比正常人低25%，出現不育問題的風險是常人的3倍。
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孕婦飲食調養四誤區
有的在孕前就花大力氣進補一番,有的在孕期開足馬力增加營養，唯恐肚子里的“寶寶”發育不良。其實，從現代營養學角度而言，這些傳統觀念存在不少誤區。
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孕期應怎樣補充營養
人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子里的小寶寶。
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怎樣正確選購孕婦奶粉？
孕婦喝特制奶粉有什么講究呢?一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1-2杯就好，可以補充每天所需要的鈣質等營養成分。
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營養對妊娠有何重要性
控制碳水化合物攝入量：碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食，需要結合孕婦體重，一般每日控制在5-8兩。
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防孕期貧血 保母嬰健康
孕婦貧血會影響胎兒的正常生長發育和下一代的健康，易發生早產及新生兒出生低體重。孕婦貧血，其胎兒肝臟貯存的鐵量少，嬰兒出生后易發生貧血。
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孕婦怎樣正確吃水果
坊間關于吃水果的益處壞處眾說紛紜，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎樣才能既好味，又好孕呢？準媽媽們不需要再困惑了。
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孕期該喝什么樣的水？
飲水不足不僅僅感到干渴，同時還影響體液的電解質平衡和體內養分的運送，導致體內各組織和器官的功能紊亂。
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孕期飲食十大困惑全解析
在這里，我們搜集了孕媽咪們最關心的10個問題，讓營養學專家為我們答疑解惑。
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哪些水果不適合孕婦
由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
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坐月子吃雞蛋并非愈多愈好
雞蛋是我們生活中既經濟又必不可少的食品。但營養如此豐富的雞蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。
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預防人流后不孕該吃什么
流產對身體有一定的損傷，為了給以后的小寶寶打下一個堅實的基礎，適當的進行補養是完全必要的。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
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孕婦消除浮腫飲食方
為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。孕婦此時不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長了，會增加身體腫脹。
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坐月子的飲食原則
我們將會介紹坐月子期間的飲食原則，以及推薦幾種菜譜供新媽媽選擇。
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低脂牛奶對女性懷孕不利
哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
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孕媽媽不能喝的幾種水
生水中有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲，喝了生水，極易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。
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孕婦六吃六不吃原則
有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養。
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孕婦千萬別過量吃水果
市三醫院婦產科主任林曉冰說，孕婦應合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣的補充。
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育齡女性最缺什么
現今，年輕育齡女性主要存在一些什么營養問題?
