懷孕手冊
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改善懷孕不適癥的飲食
對于如害喜、便秘等常見的孕期不適，既要通過醫(yī)生的指導(dǎo)或者服用藥物來治療，也需要在飲食上給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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準(zhǔn)媽媽攝取鈣質(zhì)五個(gè)妙招
專家發(fā)現(xiàn)原來懷孕期間也是母體骨骼生長的好時(shí)期。首先，你可以吸收更多的鈣質(zhì)，而且你的身體還會(huì)分泌出更多的能夠強(qiáng)化骨骼的激素，最后由于寶寶的體重能夠讓母體的骨骼力量得到一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。
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孕媽媽喝茶會(huì)不會(huì)影響胎兒
鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
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為了寶寶聰明孕前需注意
未來媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。
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18種食物危害胎兒健康
作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？
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準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣五個(gè)妙招
小時(shí)候可能你的父母就會(huì)讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強(qiáng)健、牙齒也會(huì)更好看等。
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9道食譜防治妊娠貧血
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
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孕晚期的主打營養(yǎng)素
因?yàn)檫@會(huì)影響到她們和胎兒到時(shí)的身體健康情況，營養(yǎng)元素也會(huì)讓她們的健康多了一道屏障。
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月子中媽媽最需哪些營養(yǎng)
分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
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準(zhǔn)媽媽孕期最佳食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
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孕婦進(jìn)補(bǔ)過度 可能導(dǎo)致死胎
通常說來，導(dǎo)致死胎的根本原因還在于胚胎本身，如果胚胎本身很弱，再加上紅參這類誘因，容易發(fā)生意外。
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準(zhǔn)爸爸備孕必需食物
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
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生健康寶寶八大預(yù)備令
優(yōu)生學(xué)研究表明，孩子出生后的體質(zhì)和智力的好與壞，很大程度上取決于胎兒時(shí)期所得到的營養(yǎng)是否充足、均衡。
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準(zhǔn)媽媽的的飲食學(xué)問
妊娠期孕婦對鐵的需要重要程度絕不亞于鈣。如果孕婦體內(nèi)鐵貯備不足將直接影響到儲(chǔ)鐵量，使嬰兒在出生前4個(gè)月就可發(fā)生鐵缺乏性癥和缺鐵性。
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懷孕期間貧血要怎樣補(bǔ)？
我們經(jīng)常講十月懷胎是很復(fù)雜的過程，而且母體內(nèi)的變化也是非常復(fù)雜的，為什么孕期的婦女容易出現(xiàn)缺鐵呢？孕婦貧血又該怎樣補(bǔ)呢？
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產(chǎn)前吃巧克力有助順利分娩
有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。
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5種體質(zhì)孕前飲食調(diào)養(yǎng)方案
在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體全面檢查，排除器質(zhì)性疾病，然后結(jié)合月經(jīng)情況，居家以氣、血、陰、陽為重要法則，輔以調(diào)肝、補(bǔ)腎、健脾進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)。
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秋季坐月子要吃補(bǔ)身餐
秋季盛產(chǎn)的綠葉蔬菜中，最著名的要數(shù)菠菜和甘藍(lán)了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍(lán)則是很好的鈣源。
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孕期吃點(diǎn)零食補(bǔ)充營養(yǎng)
對零食的攝取，只要把握好品種的選擇、進(jìn)食量及進(jìn)食的時(shí)機(jī)等環(huán)節(jié)，不僅對孩子，就是對成人也是大有裨益的。
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蘆薈可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)
蘆薈有一定毒性，未經(jīng)衛(wèi)生部門批準(zhǔn)，一律不準(zhǔn)用蘆薈作食品原料。而消費(fèi)者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用蘆薈汁，以保證安全。
