2019/11/20 16:41

4、多運動

父母要帶孩子多運動，多做跳躍、伸展運動，因為運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素，多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小游戲，都有助于孩子長高。

5、少吃甜食

父母要讓孩子少吃甜食，如糖果、甜品、飲料等，若體內的糖分過高，會導致生長激素分泌降低，不利于長高。此外，要讓孩子每天早晚各喝一杯牛奶，讓孩子多補充蛋白質，若擔心牛奶糖分過高，可以給孩子喝無糖豆漿。

6、注重孩子情緒

孩子若心理壓力大，長期抑郁，多少會影響到生長激素的分泌，不利于孩子的長高。所以父母要給孩子營造一個和諧、溫馨、文明、安靜的家庭環境，讓孩子心情舒暢。

紅椒炒西蘭花

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