飲食誤區
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我們要喝什么樣的水？
我們要喝什么樣的水？
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超量飲水減肥導致腦損傷
英國牛津郡婦女唐·佩奇遵照營養師囑咐，每天超標飲水約2升以排除體內毒素，卻引起鈉缺乏癥，造成腦損傷。經過近7年的訴訟，她終于獲得80萬英鎊（約合160萬美元）賠償金。
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"有胃病喝粥最好"是誤區
如果都市白領在繁忙的生活節奏中出現腸胃疼痛，用喇叭牌正露丸進行救急不失為一個好選擇。但應注意視病情輕重，及時到醫院請醫生指導用藥。
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特定人群不要亂吃醋
食醋雖然有軟化血管、促進消化吸收、平衡人體酸堿度等一些好的功能,但是由于每個人的吸收情況和個體機能關系，食醋并不適合所有人，對特定人群和一些特殊情況，喝醋是有一定“禁忌”的。
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白開水超過三天不宜飲用
很多人認為白開水無論放多久都能飲用，專家提醒大家，白開水超過三天之后就不宜飲用。
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水果不應當成飯后甜品
把水果當成飯后甜品，水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。食物進入胃以后，需要經過1至2個小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。
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上網多睡眠少常飲酒易發胖
美國一項研究表明，年輕女性如果上網過多、缺少睡眠或經常飲酒，會比同齡人更易增加體重。
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夏天喝酒不得法易引發急癥
炎炎夏日里，很多人會約上三五好友暢飲冰鎮啤酒來消暑納涼。專家提醒，夏天飲酒更要掌握一些方法以避免疾病甚至急癥的侵襲，有慢性疾病的人夏季飲酒更是要慎重。
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中暑后別猛喝水
進入盛夏后，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及時采取治療外，在飲食上也有幾點需要引起人們的重視。
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吃水果的7種錯誤觀念
水果當中營養素含量最高、風味最好的部分恰好在表皮附近，只要將水果徹底洗凈，帶皮食用比較科學。
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揭開八種營養食品真面目
如果你購買的是加工過的魚類產品，它們對人體健康的危害可能已經超出了其所能帶來的益處。
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九種食物的神話謊言
據澳大利亞 WA TODAY網站16日報道，有九種食物的“神話”已經破滅。
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木糖醇吃太多會讓血脂升高
現在添加木糖醇的食品越來越多。記者隨意逛了幾家超市，看到含木糖醇的食品琳瑯滿目，有餅干、糖果、奶粉、薩琪瑪，還有用于烹調的木糖醇粉，而口香糖的包裝上更是隨處可見“木糖醇”三個字。
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夏天：請別把板藍根當茶飲
很多人都以為板藍根不但可以治感冒，還可以預防感冒，清熱解毒。有的顧客一買就是幾十包，回家沖上一壺，口渴時就當茶喝。這種做法是不可取的。
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K歌喝冷飲 可能導致失聲
俗話說“無酒不歡”。人們在KTV里放松的同時，總不忘把酒言歡或喝一些冰鎮的飲料。
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飲用酸奶六注意
酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。
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消暑湯水茶飲的三大誤區
不少人對涼茶只知其一，不知其二。對涼茶的認識存在著一些誤區。郭美伶醫師分析其中原因。
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早餐長期吃干食降低腦力
清晨，總會看到一些上班族拿著面包、糕點或餅干等干糧匆匆忙忙邊走邊吃。醫學專家提醒人們，長期這樣吃“干食”，會降低體力和腦力，導致身體抵抗力降低，極易患病。
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夏季冰箱食品并不安全
炎炎夏日，人們免不了吃冰箱里的食物，但這種夏季飲食習慣引起的腹瀉也隨之而來。什么原因引起的呢？
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中醫告誡：切勿把涼茶當水喝
涼茶中的中草藥成分性寒，體質寒性、身體虛弱、流虛汗、貧血及經期婦女都不宜飲用涼茶，尤其不能喝冰鎮涼茶。
