飲食誤區(qū)
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蛋白粉不能隨便吃
蛋白粉作為一種可補(bǔ)充蛋白質(zhì)的保健品，受到人們的青睞，不僅學(xué)生、白領(lǐng)和中老年人的飲食中時(shí)有添加，住院病人更是將其視為一種重要營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充，有的醫(yī)院重癥病人幾乎每人一罐。
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一味貪涼會(huì)引起哮喘復(fù)發(fā)
在炎熱的夏季，人們往往使用空調(diào)機(jī)制冷，但每年夏季因貪涼而將空調(diào)溫度設(shè)置過低，室外溫度與室內(nèi)溫度相差過大，引起哮喘復(fù)發(fā)的病例也在增加。
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是不是必須吃主食？
按照專家的說法，為了兼顧均衡的營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)人每天必須吃主食，那么吃多少最適宜呢？胡雯老師認(rèn)為，人體能量的三大來源是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，碳水化合物不得低于55%，脂肪不得高于 30%，蛋白質(zhì)15%左右。
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多吃桃上火
眼下正是桃子上市的季節(jié)，專家提醒，桃雖好吃，但不可多食。
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糾正7種不健康的飲食方式
如果空腹飲用，豆?jié){中的蛋白質(zhì)只能代替淀粉作為熱量被消耗掉，而不能真正起構(gòu)造新組織、修補(bǔ)舊組織的作用。這不僅造成了蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，也使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，加重了消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
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每月禁食一天能防心臟病
禁食，不僅意味著減肥，還能降低心臟病幾率。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。
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喝酒時(shí)喝碳酸飲料易醉
人們?cè)谕鈶?yīng)酬時(shí)，為了調(diào)節(jié)氣氛不得不喝上幾杯。很多人喝酒時(shí)，喜歡喝點(diǎn)碳酸飲料，比如可樂、雪碧等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”，其實(shí)不然。
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常人喝牛奶易犯十大錯(cuò)誤
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)佳品，但普通人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)尚存許多誤區(qū)，使本該被吸收的營(yíng)養(yǎng)白白流失，甚至產(chǎn)生反效果，對(duì)身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內(nèi)容。
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空心菜汁可解斷腸草劇毒
7月8日，橫縣年僅6歲的阿賢（化名）已經(jīng)可以喝一些白粥，但他還是四肢乏力。這是他誤喝了加入斷腸草熬成的涼茶中毒后在橫縣人民醫(yī)院治療的第4天。有關(guān)醫(yī)學(xué)人士稱，誤食斷腸草中毒后，可用空心菜解毒。
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愛吃海鮮容易得結(jié)石嗎？
深圳友誼醫(yī)院結(jié)石微創(chuàng)專家指出，許先生一家三口都患上結(jié)石和他們的飲食有很大關(guān)系，他們經(jīng)常攝取的食物中含有大量的鈣、高蛋白、高膽固醇等，因此引發(fā)營(yíng)養(yǎng)過剩，從而比較容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。
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小心四大工作餐拖垮身體
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，要求合理分配一日三餐，有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法，但是由于現(xiàn)在的都市白領(lǐng)工作繁忙，這分量最重的午餐卻往往都敷衍過去了。長(zhǎng)此以往將對(duì)身體造成危害。
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怎樣喝水有益健康
慢喝水，不猛飲。一下子飲水過多，會(huì)使胃酸稀釋，導(dǎo)致胃腸道吸收能力減退，大量喝水會(huì)加劇體內(nèi)鹽分的流失，以至水喝得越多，鹽分丟失也就越多。
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不同熱傷風(fēng)的食療方法
不同熱傷風(fēng)的食療方法。
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今夏流行“蔬菜粉”
眼下在一些時(shí)尚小店里，被年輕女性們認(rèn)為可以減肥的苦瓜粉取代了面膜的位置，成了當(dāng)紅的保養(yǎng)品。
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素食者飲食五大誤區(qū)
很多人還忽視了一個(gè)重要的事實(shí)：植物油和動(dòng)物油含有同樣多的能量，食用過多一樣可引起肥胖。
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臉上長(zhǎng)痘痘 別怪辣椒
廣州人對(duì)痘痘的認(rèn)識(shí)有很多的誤區(qū)。長(zhǎng)痘痘不是飲食上火了，而是內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
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食物消毒謹(jǐn)防４個(gè)誤區(qū)
細(xì)菌的數(shù)量不計(jì)其數(shù)，千差萬別，有耐高溫、耐高濃度鹽分的，也有專門在低溫下生存、繁殖的細(xì)菌。
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四大飲食誤區(qū)催老紅顏
女性要靠血液滋養(yǎng)方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩、紅潤(rùn)光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點(diǎn)決定了女性易發(fā)生貧血。
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夏季飲食三大誤區(qū)
雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，還是不要多喝，最重要的是，不要當(dāng)飲料來喝。
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