飲食誤區
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蔬菜的10個錯誤吃法
了解蔬菜的錯誤吃法，讓你用正確的方法攝取多樣營養！
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嬰幼兒飲食十大誤區
嬰幼兒營養攝取講求均衡，但有些父母為孩子制訂的各種看似營養豐富的膳食搭配事實上并非如此。
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白果雖好吃 過量會中毒
白果也稱銀杏，為銀杏科高大喬木銀杏樹的果實。白果為著名的干果，其味清香，食之軟糯可口。
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應避免牛奶與茶水同飲
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易消化吸收的天然食物。營養專家提醒，食用牛奶應注意三個“細節”，以免損失營養成分。
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肝炎患者應少吃罐頭食品
當前，罐頭食品因食用方便、易于保存而深受消費者喜愛。
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黃瓜與西紅柿不宜一起吃
生活中，許多市民會有這樣的飲食習慣：吃完了一根黃瓜，再吃個西紅柿；或者在飯桌上已經有了盤“西紅柿炒雞蛋”，再來盤“黃瓜炒肉”。
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吃火鍋宜喝啥飲料
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
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防衰老忌吃這8種食物
女人們都想自己能青春永駐、容顏不老，也都想方設法讓自己年輕一點，可你有沒有想過，或許你喜歡吃的，亦或是你正吃著的某些食物正在扼殺你的青春美貌，一步步把你引到衰老的邊緣？
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秋季吃辣降低免疫力
“酸甜苦辣咸”這五味中，沒有一味能像辣這樣，如此具有吸引力，讓許多人欲罷不能。吃辣后在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，因為辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。
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一杯茶應該泡幾次？
生活中有些人喜歡將茶葉反復沖泡，直到喝不出味道為止;有些人則沖泡一兩次就趕緊換茶葉。
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破解飲食減肥10謬誤
倘若你發覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話，有否想過是用錯了方法。
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養胃的三大飲食誤區
如何養胃，民間一直流傳著很多“偏方”，但當中有多少是真實有效的，有多少又是錯誤的呢？
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火鍋湯 沒你想像的營養
一般我們大都認為，火鍋湯里煮過肉、蔬菜、海鮮，所有的營養都融進了湯里，火鍋湯應該非常營養，秉著原湯化原食的原則，我們也該把湯喝個底朝天。
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吃豬肝竟也過敏性休克
在省新華醫院急診室，躺在病床上的小金做夢也沒想到，因為吃了幾片豬肝，差點把命丟了。
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新茶雖好但易引發多種疾病
如果茶葉存放時間短，未經氧化的多酚類含量較高，它們對人體胃腸黏膜有較強的刺激作用。
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牛奶正確喝豆奶適當喝
齊魯醫院有關專家提出，牛奶飲用不當易導致營養成分流失或造成身體不適，而豆奶不宜多喝，其代謝產物會增加腎臟負擔，胃炎、腎功能衰竭患者和兒童，最好少喝或不喝。
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年輕人應該多吃主食
如今患脫發癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這令不少人大為苦惱。脫發與快速緊張的生活工作節奏，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力有關，也與飲食習慣有關，其中主食攝入不足也是導致脫發的重要“催化劑”。
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五種食物壯陽不可信
從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。
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豆漿無法取代配方奶
無法人乳喂養的新生兒除了吃配方奶，還有其他選擇嗎？答案是沒有！兒童保健醫師指出，新鮮牛奶、羊奶所含有的蛋白，對人體來說屬于異性蛋白，不利于胎兒吸收消化，甚至會引發過敏。
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秋瓜壞肚需注意
秋分過后，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此需從飲食等方面加以注意。
