飲食誤區
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早餐切忌喝冷飲
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
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喝茶的八大常見誤區
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
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這些常識損害健康
常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，這是一種良飲食習慣，應盡早克服；同時晚餐的食量也宜適當控制。
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慎吃7種風險食品
每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼拌菜。美國MSN網站公布以下七種食品，在食用時一定要慎重。
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喝茶的5個致命誤區
濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。
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青色番茄含有有毒成分不宜吃
番茄是人們十分喜愛的食品，富含胡蘿卜素、維生素B和維生素C。每人每天吃五六只番茄，就可以保證所需的各種維生素和礦物質。
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水果當飯小心貧血
調查發現，城市一些以吃“水果餐”為時尚的女性，特別是18歲以上的成年女性中，有3成左右患有貧血癥。
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日常營養保健8大誤區
腎結石大多是草酸鈣在尿中沉積，主要是草酸攝入過多，在泌尿道排除時與鈣結合形成草酸鈣沉積形成腎結石。
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炒豆類蔬菜 放蒜解毒
入秋以來，因食用扁豆發生了不少中毒事件，一些人為了安全不再吃扁豆、豆角等豆類蔬菜，但這并不能從根本上解決問題。
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花生瓜子要科學吃
花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經常當作解饞的充饑食品。
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吃韭菜時別喝蜂蜜
韭菜忌與蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
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19條烹飪的經典謊言
喝咖啡只要不過度、不上隱，并加入牛奶再喝，并不會對人體的健康造成損害。
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吃完葡萄別馬上喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則容易引起腹瀉。
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喝酒時千萬不要喝碳酸飲料
很多人喝酒時，喜歡喝點碳酸飲料，比如可樂、雪碧等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”，其實不然。
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什么湯千萬不要在晚上喝
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
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秋天吃棗有講究
時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。
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3種咳嗽的飲食宜忌
3種咳嗽的飲食宜忌。
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做菜不能亂放蔥姜蒜椒
說到做魚做肉，就不能不提到蔥姜蒜椒這四大調料。俗稱“調味四君子”的這四種調料，之所以千百年來被中國人無比推崇，自是有其非凡的功效。
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粗糧不是吃得越多越好
近年來，隨著人們生活水平的提高，很多人開始以吃粗糧為時尚，認為粗糧吃得越多越有利于健康，殊不知這又進入了另一個誤區。
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患了感冒別吃香菜
香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。
