懷孕手冊
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孕婦分娩前都吃些啥
懷孕是一個看似短暫實則慢長的過程。對于周邊的人來說，懷孕時間很短，對于媽咪們來說懷孕時間很長，日夜都在盼望著寶寶快點長大。盼了很久，終于盼了臨盆時間段，此時媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產呢
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嬰幼兒該怎樣吃雞蛋
雞蛋中含有大量的維生素、礦物質和有高生物價值的蛋白質，對孩子成長而言，營養品質僅次于母乳，是輔食的最佳選擇。但別看小小一枚雞蛋，如何給孩子吃卻很有講究。
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孕期不能吃的十種食物
孕期總是各種嘴饞，吃東西不加選擇，毫無節制，這是非常不妥的行為。麥當勞肯德基也是很多孕媽咪的心頭愛，近日爆出的洋快餐食品安全問題更是為孕媽咪提了一個醒，不要隨便吃東西！那么孕期飲食有哪些禁忌呢？
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孕婦吃什么補鋅
在整個孕期，一些營養元素起到非常關鍵的作用，其中就包括鋅，不僅與孕婦自身的健康有關，還關系到胎兒的生長發育，所以孕婦要適當補鋅。
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備孕早餐3個一點
對于很多年輕人來說，早上能睡個好覺是不少人的奢望，他們自然也就有不吃早餐的壞習慣。事實上，不吃早餐的壞處有很多，比如長時間不吃早餐會導致營養不良，會引起腸胃疾病等等。尤其是備孕期內的女性，不吃早餐麻煩就更大了。備孕期早餐要做到“3個一點”才是最好的。
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多吃魚肉分娩沒那么痛
生娃痛，這是多數女人對于分娩的特有印象。要說有什么東西能讓分娩變得沒那么痛，相信很多準媽媽都會比拍促銷的長隊更有熱情。好消息來了，日前美國科學家發現，VD不足的女性在分娩時的痛感更明顯。相反的，如果孕期VD攝入充足，那么分娩就沒那么痛苦啦。
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夏日寶寶避暑飲食秘籍
“五谷宜為養，失豆則不良”。豆類食物營養豐富，其中，綠豆更為炎炎夏日的清熱解暑佳品，深受人們喜愛。夏日多吃豆，也有利于寶寶的身體健康。下面為您介紹適合孩子的幾道清涼解暑的豆類食譜。
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孕媽媽吃雞蛋到底好不好
有的孕媽咪每天吃很多雞蛋，甚至多達10個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但并不是說多多益善。
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備孕準爸媽飲食禁忌
準備要寶寶的夫妻們注意了，孕前飲食調養十分重要，不僅要多吃一些有助于懷孕的食物，還要注意一些禁忌，遠離一些不良食物。準備要寶寶的爸爸和媽媽們，你知道想要寶寶前應該吃些什么，又應該對哪些食物敬而遠之嗎？
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女性懷孕前飲食六原則
懷孕前的準備對于今后整個孕期都是有著重要作用，所以在備孕期，未準媽媽必須要做好準備哦。在這里，下面就為大家科普孕前準備和飲食原則，千萬別錯過啦。
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孕婦喝茶可促胎兒發育嗎
孕婦在飲食上要十分注意，孕婦能喝茶嗎？很多人都以為茶里面含有咖啡因等刺激性物質，可能會對胎兒的發育有不好的影響。其實孕婦是可以喝茶的，只要喝對茶，對胎兒發育是有幫助的哦~
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適合孕婦吃的西瓜食譜
西瓜雖然好吃，但并非人人都可以隨便吃。孕婦在吃西瓜的時候就需要特別小心，要按照科學合理的食譜來吃，不然有可能影響胎兒健康。
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新媽能增乳的營養美食
能夠為剛出生的寶寶提供充足的母乳是每個新媽咪的最大心愿，如何讓乳汁增多不再是困擾，小編教你四款營養美食，在享受美味的過程中輕松達到增乳的目的吧！
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孕期絕不能少七類食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。
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懷孕長胎不長肉營養策略
專家建議，正常孕婦在孕期全程的體重增加在12公斤左右即可，體重的增加不應在某個階段突飛猛進，而應該是均勻。在這個期間內，如何才能健康正常地增重呢？
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準媽媽飲食四禁忌
在孕期，準媽媽的飲食有很多禁忌是必須要遵守的，否則就會影響到胎兒的正常發育。在這里，小編為大家總結了懷孕不能吃的食物都有哪些，快來和小編一起看看吧。
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十種食物助產后減肥
產后吃什么減肥呢？在產后想要減肥的新媽媽們應要利用科學的方法來進行，否則不僅會適得其反，也許還會傷害到自己的身體健康。接下來，小編為大家盤點了10種幫新媽媽產后減肥的食物，一起來看看都有哪些吧。
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七種小零食緩解孕吐
吃什么能緩解孕吐呢？在懷孕初期，最讓準媽媽難受的莫過于孕吐了。你有沒有好方法可以緩解呢？在這里，小編所介紹的7種最常見的小零食就可以幫你有效緩解懷孕初期的孕吐現象哦，快來一起看看吧。
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懷孕能吃羊肉嗎
羊肉是一種極為常見的補品，對于特殊時期的準媽媽來說是否能吃羊肉呢？這是很多想要進補或喜歡吃羊肉的孕婦都想要知道的問題。下面小編就來告訴你孕期究竟能不能吃羊肉，一起來看看吧。
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適合產后的海鮮類食譜
女性在月子里一定要注意補充營養，飲食的搭配和多樣化對月子護理至關重要。下面小編來推薦幾款坐月子的海鮮食譜吧。
