懷孕手冊
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專家支招 給孕媽咪保健的3款水果餐
專家支招 給孕媽咪保健的3款水果餐
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燕窩神奇妙用 可保胎是否屬實?(組圖)
在現代醫學上，“保胎”的意思就是防止自然流產。據統計，絕大多數的自然流產發生在懷孕的前十三周。
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素食會對生育有不良影響
德國慕尼黑馬斯保蘭學院的研究表明，素食會對生育有不良影響。
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產后瘦身不能急 新媽媽應注意飲食運動
產后瘦身不能急 新媽媽應注意飲食運動
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準媽媽每天要吃20種以上食物
如果你對眾說紛紜的說法無所適從，那么索性就按自己認為正確的方法去吃，這樣錯誤的概率反而會更低，因為你更了解你自己。
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準媽媽孕早期3款營養食譜
準媽媽孕早期3款營養食譜
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想懷孕少喝薄荷茶
近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。
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準媽媽不可錯過的好零食
核桃中含有豐富的維生素e、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富，其中的dha被譽為“腦黃金”。
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孕期多吃水果容易難產？
水果一向被認為是健康食品，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好?
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專家告訴你 孕期咋吃蔬菜葉酸不流失？
成人的建議每日攝取量是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg。
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孕期不宜吃的水果蔬菜
多吃水果蔬菜可以攝取充足的維生素c和纖維素，是胎兒生長發育的營養素之一。但孕媽媽與不能因此大吃特吃，因為有些吃的過量可能會帶來一些隱患……
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產婦不用理會的食物禁忌
近期，華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系的研究人員抽取湖北省城市、郊區、鄉村2100名產褥期婦女，對其飲食行為及其影響因素做了調查，結果顯示不科學的做法仍較普遍，一些錯誤的傳統觀念仍在影響產婦。
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懷孕前3個月不需額外熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多準媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。
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擺脫妊娠嘔吐的小秘訣
孕媽媽們在受孕后40天至3個月這段時間內，絕大多數人會出現妊娠嘔吐反應，如食欲不振、惡心嘔吐、偏食挑食、發困乏力、頭暈倦怠等，一般在妊娠12周內自行消失。妊娠嘔吐的癥狀輕重不一。
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四種美食幫孕婦夏季防曬
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，準媽媽不妨試著多吃一些。
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準媽咪孕吐的最佳飲食法
對于孕吐媽媽來說，是一件很難熬的日子，吃不下東西會影響胎兒的健康發育，可是一吃下去不到幾分鐘就吐出來了，這該怎么辦好呢？隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由于子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起床后或飯后發生惡心、嘔吐、食欲不振的現象。這就是早孕反應。
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夏季孕婦需補充的滋補品
產婦由于在生產過程中消耗的大量的能量，并且馬上又給還的喂奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合夏天給產婦進補的營養食物。
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懷孕的準媽夏天能吃桃子嗎？
夏天，正是鮮桃大量上市的季節，很多孕婦朋友們想吃又不敢吃，紛紛詢問：孕婦可以吃桃子嗎？在這里，中醫專家可以肯定的告訴準媽媽們，孕婦夏季不宜多吃桃子。
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孕婦早餐吃什么有營養
眾所周知，孕婦孕期營養很重要。但一天中最重要的還是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。
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富鋅食物有助孕婦自然分娩
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒推出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖宮產。
