懷孕手冊
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新媽媽產后吃對“瘦身餐”
許多人都認為，女性在生育以后，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。
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孕婦不喝牛奶如何補鈣？
牛奶是孕期很好的補鈣食物，可是有的孕婦一聞到牛奶的味道就惡心，有的還過敏，怎么辦？
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智力食譜，成就聰明胎寶寶
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段(孕早期;孕中晚期的銜接期;出生后3個月內)，就有兩個階段在孕期。為此，優生學專家倡導的孕期“智力食譜”應運而生。也許，這可為你打造聰明寶寶效力。
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孕后不留斑飲食調養法
懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，斑點就會消退。 想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從哪幾方面入手呢？
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孕婦吃巧克力可降低妊娠并發癥
據國外媒體7月12日報道，最新一項研究表明，孕婦每周至少吃三次巧克力可降低她們患上妊娠并發癥的風險，妊娠并發癥會危及母親及腹中胎兒的生命。
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上班孕婦如何吃出好營養？
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。
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孕婦不能“一人吃兩人飯”
有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”，而以“填鴨式”進食，其實這是不正確的。孕婦營養過剩的主要原因是攝入蛋白質過多，熱卡過量。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果，以為可以補充各種維生素，還能讓孩子皮膚變白，實際上這會使孕婦過胖，而且影響其他食物的吸收，造成營養不良。
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哪些食物是孕媽咪補鈣的克星呢?
鈣質是孕媽咪們必不可少的營養素之一，孕期補鈣非常重要。但是，孕媽咪可能已經在不知不覺中吃下了補鈣克星！下面，讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）為您提個醒。
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產后進補三大誤區，產后吃哪些好？
一般認為，孕婦產后失血過多、身體虛弱，于是家人盡可能采購一系列補品：補血補氣應有盡有。殊不知有些補品并不利于產婦身體恢復，有的還會給產婦帶來麻煩。
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孕期準媽媽補鈣食譜：奶酪球
奶酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保護肌膚健美。對于孕婦、中老年人及成長發育旺盛的青少年兒童來說，奶酪是最好的補鈣食品之一。
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備孕媽媽應拒絕哪些奶制品
孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而牛奶作為飲食不可缺少的一部分影響著備孕父母的健康，哪些奶制品孕前必須抵制的呢？
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懷孕實用禁忌--飲食篇
孕婦飲食是一門大學問！什么東西該吃？ 什么東西不該吃？ 吃什么對胎兒好？ 吃什么會影響胎兒健康？ 如果這些問題讓妳的頭好大！請看以下14個關于孕期飲食的疑問與回答。
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炎炎夏日，準媽媽如何應對食欲不振
夏季，由于炎熱的天氣，本來就讓人很沒有胃口，而懷孕的準媽媽在夏季就更不容易有好胃口，對準媽媽而言，合理安排飲食，保證食物多樣性、均衡性，才能安然度過悶熱、煩躁的夏季。
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讓孕婦心情好的5種食物
讓孕婦心情好的5種食物
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7種營養助你生個健康寶寶
懷胎十月，孕媽媽既要保證營養的足夠攝取，又要保證不能過多的攝入，在這里，孕育專家總結了一下，在孕期，孕媽媽最應該保證以下7種營養素攝取，這樣才能生出健康又聰明的寶寶。
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最適合產婦吃的五種蔬菜
產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
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端午節孕婦應該如何吃粽子
端午節孕婦應該如何吃粽子
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孕婦每天吃核桃最補腦？
老人家都說懷孕吃核桃補腦，有些孕婦每天就不停的吃核桃，其實吃核桃雖然補腦但孕婦也不宜多吃。 大家都知道核桃是我國傳統的補腦食品。
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適合孕婦吃的七款美食物
適合孕婦吃的七款美食物
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治療產后脫發的食療妙方
產后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發對營養的需要。
