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食品常識

高血壓吃芹菜可降血壓

很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。
秋天的柿子是天然醒酒藥

柿子更是“天然的醒酒藥”，古時就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有機酸和鞣酸能促進消化，加速酒精分解；高含糖量和含鉀量以及大量水分，有利尿之效，幫助機體排泄。
秋季自制檸檬茶止咳提神

秋高氣爽，風輕云淡，正是出游的好季節。老人出游不妨帶一些自制檸檬茶，解渴去燥的效果優于普通礦泉水。
葡萄干功效超乎想象

葡萄干又香又甜，營養豐富，許多營養還高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。
天然的養胃菜

圓白菜又叫卷心菜，其營養豐富，并且有“天然胃菜”的美譽。
季節交替10種藥用蔬菜防病患

季節交替防病患，人們應多吃這幾種藥用蔬菜。如今正值季節交替，忽冷忽熱，人們易遭到病邪入侵。中醫認為，藥食同源，有些食物亦食亦藥。因此，人們在季節更迭交替時，不妨多吃藥用蔬菜以防病患。
每周吃兩次橙色食物

營養學家們建議人們要盡可能多吃五顏六色的食物，這樣才能更好地預防疾病，保持健康。水果蔬菜明亮的色彩，也標志著其所含的不同營養素。據美國 MSN健康網站報道，近日美國農業部特別建議，每周至少要吃兩次橙色食物，多吃深色食物，可防止衰老以及年齡增長帶來的疾病。
為何提倡多吃木須肉

一兩口人吃飯，怎么做菜總是個難題。做少了，怕營養不全面；多做兩個，又吃不完。這個時候，就需要學一兩道營養全面，“以一敵三”的菜。北方的家常菜木須肉，就是這樣的典型。
3種營養素幫你對抗偏頭痛

據了解，目前我國18歲至65歲人群的偏頭痛患病率高達9.3%。除了藥物治療外，研究表明，某些營養素也有助緩解偏頭痛，不妨有意識地多多攝入。
秋季吃芋頭排毒潤肺

中秋過后，就迎來了芋頭成熟的時期，各位喜歡吃芋頭的下沙朋友有口福了，那粉粉糯糯的口感、清清的芋香，讓人一想到便心里滿滿都是幸福。
常吃韭菜有助降低膽固醇

韭菜中的膳食纖維十分豐富，膳食纖維有降低膽固醇吸收、促進有毒物質排泄的作用，這一特點對促進現代人的健康有非常積極的作用。
茴香勝過補藥能防6種病

茴香不僅能用來烹飪，它還具有藥用價值，富含維生素C、鉀、膳食纖維和其他營養物質。作為一種補充和替代醫學療法，茴香可以用來治療多種疾病。美國《醫學日報》近日歸納了茴香的6種健康功效。
有一種小菜被稱為“皇帝菜”

茼蒿是菊科植物蒿子稈和茼蒿的莖葉。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又稱“皇帝菜”，在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以有了此名。
怎么吃橘子才不上火

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但橘子吃多了容易上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
常吃天然降血脂的食物遠離“三高”

現代人生活水平提高了，從過去的“咸魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多并發癥。想要遠離高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜單中。那么究竟吃什么降血脂最好？
男人一生離不開八種食物

現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。男人要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。
健康飲食各色蔬菜營養大不同！

營養學家們建議人們要盡可能多吃五顏六色的食物，這樣才能更好地預防疾病，保持健康。水果蔬菜明亮的色彩，也標志著其所含的不同營養素。據美國 MSN健康網站報道，近日美國農業部（USDA）特別建議，每周至少要吃兩次橙色食物，多吃深色食物，可防止衰老以及年齡增長帶來的疾病。
秋燥易上火食療來美膚

近日，不少人會發現咽干口燥、皮膚干燥、便秘等一系列惱人的癥狀開始時不時“騷擾”自己。這些現象其實就是典型的“秋燥”。除了外因導致干燥上火，工作壓力大、熬夜等也會造成上火。要想緩解癥狀，需分清“實火”、“虛火”，并通過食療美膚。
秋天吃什么食物排毒又潤肺？

秋季是一個適宜養生和進補的好季節，所以大家要抓住這個時機讓自己的身體更健康，那么秋季吃什么好呢?下面來看看健康專家教大家秋天怎么吃養生，馬上來了解吧!
被忽視的四大長壽菜

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”。