好吃懶做主婦飲食瘦身法

肥胖與飲食及飲食方法不當(dāng)總是息息相關(guān)。因此，不妨從購買、制作、食用和分配食品等方面制定適合自己的減肥戰(zhàn)略。

減肥養(yǎng)生果蔬排行

這些果蔬，不僅有養(yǎng)生、美容、減肥瘦身的功效，而且還能抗衰老呢！

不會讓你長胖的零食

如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪，以及食物添加劑，讓自己變成小肥婆的話，最好參考一下這份“零食清單”。記住，越是排在前面的，對你就越有益。

山楂七吃法特效掉脂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

簡簡單單全天燃脂

科學(xué)家的最新瘦身研究吧，把它們應(yīng)用到你每一天的生活當(dāng)中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。

狂吃中餐不發(fā)胖的八大秘訣

吃中餐的技巧，讓你既可以吃到美味的中餐，又不會使減肥效果付諸東流。

五道塑身養(yǎng)顏蔬菜汁

飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時還可以清潔口腔。

三種食物吃出性感腹部

美國營養(yǎng)學(xué)院期刊的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用豆?jié){代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。

減肥：林志玲飲食瘦身法

吃甜食，不管吃多少依然纖瘦？這聽起來真令不少M(fèi)M扼腕。可林美女背后鮮為人知的運(yùn)動量，不知是不是每個MM聽了一樣可以扼腕呢？

大S推薦純自然排毒法

最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。

十大美白法寶吃出美麗來

牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價，效果又好，想要快速美白的姐妹們可是試試看。

蛋白質(zhì)也是瘦身高手

對于節(jié)食的靚女們而言，更是談“虎”色變，在瘦身食譜中，蛋白質(zhì)幾乎成了不受歡迎的角色，若是在餐桌上出現(xiàn)大魚大肉，足以令美女們花容失色。

喝啤酒的七大好處

專家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性、中度啤酒攝入量——即每天1—2杯12盎司（350毫升）啤酒——對于男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下7個你夢寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。

江南美少女減肥美食

江南美少女減肥美食：山楂冰糖水-取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲

最懶最有效的減肥法

喝水減肥!喝水怎么減肥?喝水也能減肥?喝水當(dāng)然減肥!都喝水了，還能不減肥?!這里教你怎么喝水才能瘦身，讓你喝個痛快!

餐前吃梨 控制飯量

梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。

不吃早飯 午飯?zhí)�飽易春�?/a>

韓星秘制減肥茶

有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷，其實(shí)是因?yàn)樗齻兊难�液循環(huán)不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，將15克野生曬干的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。

春季脂肪燃燒21妙招

新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。

水果減肥餐3天減5斤

水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動的正常需要。