美食瘦身
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16款食物輕松排毒
排毒好處多，可以消除臉上小痘痘，以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位MM們有所幫助。
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水果佳肴排毒塑身食療法
在營養師列出的“健康低脂烹飪方式”中，水果烹調可是重要的一條。攜水果入廚，不管是為了健康、新鮮，或者只是養眼，掌握正確的烹飪方式才是關鍵的。不同體質的人，要搭配不同的水果，只有這樣，才能將果香與菜香融為一體，營養且唇齒留香。
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四美食抗衰老最有效
一杯紅葡萄酒，一盤玉米沙拉，一片燕麥面包，加上櫻桃果醬，就成了一桌讓你垂涎欲滴的美食。不過，它們可不僅僅是“金玉其外”。西班牙格拉納達大學生物技術學院研究人員最近進行的一項研究顯示，玉米、櫻桃、燕麥與紅酒中都含有豐富的褪黑激素，經常食用可以延緩衰老。
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清除蔬菜殘毒的方法與誤區
日常生活中的食物消毒很重要。可是有不少人對食物消毒存在種種誤區。
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七款水果擁有楊柳腰
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
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家庭營養的八誤區
在家庭營養中，你是否已經陷進了這常見的八誤區之中？其實生活處處都存在著誤區，看你能不能認出這誤區。
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7個省錢減肥招
就地取材瘦身法愈來愈受減肥族吹捧，因為方便簡單，不用太多金錢投資就可以得到顯著瘦身回報，何樂而不為呢？今天就教大家利用新年應季食品和水果，研制多種內外減肥紓緩妙法，幫你在年末之時，再秀一次自己的好身材！
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洋蔥不節食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。
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減肥不應長期用的方法
減肥是講究方法，但是你若是不注意方法有很有可能適當其反呀！所以說千萬要看準了，那些方法不宜于經常性的堅持！
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如何解決便秘清掃肥油
不知道為什么，現代女生便秘和消化不良的問題，便秘和消化不良除了身體感到難受，覺得滿肚子大便或常拉肚子之外，還是美容的大敵，會造成我們皮膚暗沉無光，或是粗糙長痘痘。尤其當好幾天都沒排便的時候，毒素統統積在體內，皮膚又怎么會好看呢？
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飯后做這6件事等于慢性自殺
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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十種中式減肥食譜
在葷食的選材上，注意選用低脂肪的雞肉、牛肉、魚類和海鮮類。烹調方式清淡些，蒸煮醬烤等較好。當然，如果只吃一兩口的話，就不用特別計較，以免同事和朋友看了覺得你太不合群。
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趕皺紋滅色斑美容餐
愛美的女士常常抱怨，冷澀干燥的冬天是皮膚“最難過”的季節，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會帶來從內而外的變化。
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紅棗的醫療營養價值
大棗，又名紅棗、干棗、棗子等。大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
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3原則8習慣，一瘦到底
冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是她們通常犯的錯誤。
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明星的十種食物瘦身法
明星羽毛球隊成立這幾年內，陸續加入了很多演藝界體育界的名流，他們進隊各有各的需求，但有一點是毋庸質疑的——保持運動健身。然而光靠運動打羽毛球是遠遠達不到健康瘦身之目的，在日常生活中養成良好作息習慣及合理健康的飲食方法也是非常關鍵的。
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減肥前不可不知的事項
一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。
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餐桌減肥的新奧秘
擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，很容易！
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九大“怪招”減肥大法
有些人不胖卻愛減肥，而有些人想減卻也減不下來，真是氣人喔！你聽過稀飯減肥嗎？你嘗試過喝黑醋減肥嗎？你也在用喝水的方式減肥嗎？我們將告訴你一些比一般不同的減肥方式，若你想試試也可以，因為這些方式還挺有成效的呢！不過，你若身體有感冒或是體質較弱的人可不能亂嘗試！
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不同膚色的減肥食譜
面部膚色的不同，代表不同的身體狀況，所以臉色不同減肥的方法也就不同。下面就是一種不同膚色的減肥菜譜呀，好好看呀！
