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養顏瘦身湯,越喝越漂亮

2018/4/2 17:17

紅豆

功效:性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿,消水腫。

消水腫的原理:身體需要足夠的蛋白質和維生素B1,能夠消水腫。而紅豆中含有豐富的維生素B1及較多的蛋白質(20%左右),恰恰是治療常見水腫所需要的。所以對于大多數水腫而言,紅豆是一種很不錯的食療品。

禁忌人群:紅豆能通利水道,故尿多之人忌食,蛇咬傷者,忌食百日。



紅豆黑米粥

適宜人群:適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好,適宜產后缺奶和產后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食,適宜肥胖癥之人食用。


減肥除了靠瘦身湯以及飲食外,還需要堅持運動,沒有運動的減肥都是在耍流氓,所以為了能健康瘦下去,還是要堅持運動的。

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