2017/8/25 17:51

女人臉上帶著黑眼圈很常見。第一天晚上熬夜之后第二天醒來，頂著兩個黑眼圈是在是很悲傷，怎么遮都遮不住。因此如何快速的消除黑眼圈就成女性最關(guān)心的問題之一，那到底有沒有辦法消除黑眼圈呢？快速消除黑眼圈會不會過一會就返回來呢？下面我們就來了解一下出現(xiàn)黑眼圈的原因以及快速消除黑眼圈的辦法吧！

出現(xiàn)黑眼圈的常見原因是經(jīng)常熬夜引起，除了這個原因之外，眼睛疲勞、情緒不穩(wěn)定、色素沉著、衰老、化妝品沒有清洗干凈等原因，也會造成黑眼圈。

對于有黑眼圈困擾的人來說，首先要做到的就是睡覺時間要保證，這樣才能保持內(nèi)分泌正常。蔬菜水果不能少，還要多吃才是，多喝白開水，少吃淀粉含量高的食物，營養(yǎng)要做到平衡，才是治療黑眼圈的方法。

消除黑眼圈的飲食攻略

1、含鐵食物也要多吃

動物肝臟、芝麻醬、櫻桃、牛肉、瘦肉等，都是含鐵豐富的食物。在食用含鐵食物的同時，也要同時吃一些維生素c的食物，例如橘子、草莓、檸檬、橙子、番茄和綠色蔬菜等，可以促進(jìn)鐵的吸收，能夠很好的去掉黑眼圈。

2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物

每天要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉、蝦等，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于祛除黑眼圈很有益處。

拌雞蛋

3、維生素a、維生素e也不可缺少

維生素a、維生素e對眼部具有很不錯的滋潤效果，祛除黑眼圈的作用也很不錯。動物肝臟、魚肝油、雞肝、油菜奶油、胡蘿卜等，這些食物都含有豐富的維生素a；杏仁、萵苣、獼猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有豐富的維生素。

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