2017/8/25 16:48

很多人都有一顆減肥的心，但卻沒(méi)有減肥的動(dòng)力，明知道減肥期間很多食物是不能吃的，但就是管不住自己的嘴。但是還是老話，想減肥，要么管住自己的嘴，要么邁開(kāi)自己的腿，面小編就來(lái)給大家提個(gè)醒，跟大家分析一下減肥的天敵，看那些食物是減肥期間不能碰的！

薯?xiàng)l

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯?xiàng)l常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經(jīng)油炸變成以后，一小包薯?xiàng)l就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級(jí)樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

加糖鮮榨橙汁

1杯加糖鮮榨橙汁》1杯汽水熱量

橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。

香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小時(shí)

別以為所有水果都是減肥神器，一根香蕉約含有熱量90大卡，幾乎是常見(jiàn)水果中熱量最高的，需要散步1個(gè)小時(shí)才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。

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