2018/9/6 16:23

現如今，糖尿病越來越普遍，在預防上要做好飲食和日常生活習慣的安排，這樣對預防糖尿病是很有幫助的。那么你知道預防糖尿病吃什么好？

預防糖尿病吃什么好

1、番石榴茶：可預防血糖上升

番石榴茶是將熱帶地區的水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成的。

茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過這一作用，可以避免人體吸收過多的糖分，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。

2、桑葉茶：降血糖，預防糖尿病

桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發現，桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。

桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。

桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高，在飯后飲用則沒有這種功效。

五味苦瓜

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