2017/9/18 17:10

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，大魚大肉已成家常便飯，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，而高血脂也司空見慣。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。天然的“降脂藥”，能幫你“吃”掉血脂！

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。

2、 大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。

鵪鶉蛋白果糖水

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