2018/11/28 15:29

三、養成良好的習慣

1、喊走壓力郁悶

壓力與沉悶會使人變得衰老。因此當壓力和煩惱將你層層圍繞的時候，你一定要找個情緒的突破口來宣泄一下。

2、二郎腿別亂翹

很多女性都喜歡翹二郎腿，但美國醫學研究機構卻認為，女人經常翹二朗腿會造成身體傷害，尤其是皮膚與骨骼的早衰。

3、少吃含鉛食物

研究發現，含鉛量過多的食物容易造成神經系統傳導阻滯，記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。含鉛量過多的食物有松花蛋等。

4、每周吃一次魚

魚是被科學公認的年輕食品，因為魚肉中的蛋白質含量和不飽和脂肪酸的含量都很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有好處。人們應每周至少吃一次魚。

拍黃瓜

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