2018/7/5 16:01

“歲月如刀，刀刀催人老”，人到了一定的年齡，身體機(jī)能就會(huì)開(kāi)始衰老，體質(zhì)就會(huì)變差，抵抗力下降。那么吃什么能抗衰老呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

1、燕麥片

每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來(lái)有活力、年輕。

2、雞蛋

每天早上一個(gè)雞蛋是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，因?yàn)殡u蛋中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)女性有好處，如保持年輕，而且還能預(yù)防乳腺癌。

3、金槍魚(yú)

金槍魚(yú)中含有的蛋白質(zhì)非常豐富，對(duì)女性皮膚非常有好處，有助于幫助傷口復(fù)合，同時(shí)也有減肥功效，保持好身材。

4、橙子

橙子中富含豐富的維C，吃一個(gè)就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助于減肥，對(duì)皮膚有好處，是皮膚看起來(lái)更加有彈力。 

5、蜂蜜

有一些女性經(jīng)常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質(zhì)，使得皮膚變年輕。如果把蜂蜜當(dāng)成早餐使用，對(duì)預(yù)防某些疾病有效。

玉米金槍魚(yú)全麥包

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