2018/7/5 16:01

16、胡蘿卜

胡蘿卜中不僅含有豐富的胡蘿卜素，其中的果膠物質的含量也非常豐富，特別是在汞嚴重超標的情況下，適當的多吃點胡蘿卜就可幫助體內將汞這種有害物質排出體外，更有利于保持肌膚紅潤有光澤。

17、土豆

土豆和豌豆并稱雙豆，都是對女性美容有很大幫助的食物。土豆不僅可當主食，也可當蔬菜進行食用。其中豐富的B族維生素、纖維素、優質蛋白質不僅具有排毒的作用，同時還可恢復女性美白肌膚。另外擔心肥胖想減肥又擔心營養不良的女性可多吃土豆。

18、白蘿卜

中醫認為白蘿卜利五臟，可以白凈肌膚，其實這是因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，而維生素C就是一種天然的抗氧化劑，不僅可延緩女性衰老，同時還可減少黑色素的形成，減少脂肪氧化，防止色斑沉積的作用。因此多吃白蘿卜也同樣具有美容的作用。

干煸土豆片

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