2018/10/9 16:42

生來病死是大自然的規律，每一種生物都要經歷衰老的過程，我們無法抵抗，然而我們能做的是延緩衰老。生活中的一些食物就可以幫助我們，讓我們一起來看看吧！

抵抗衰老的食物

1、西蘭花

有“蔬菜皇冠”美譽的西蘭花在食用的時候，能夠充分吸收其中的營養，其中包括蛋白質、糖分、脂肪、維生素、碳水化合物、維生素、礦物質、胡蘿卜素等。

吃西蘭花能夠充分的吸收其中的維生素C、硒元素，這兩種物質能夠起到阻止癌細胞發生惡變的作用，抑制癌細胞的生長。

其實，適當的食用西蘭花對于延緩衰老也有幫助，這是因為在吃西蘭花的時候，還能夠吸收其中的胡蘿卜素，經過研究顯示十字花科的蔬菜能夠幫助皮膚抗衰老。

西蘭花中的維生素A還能夠起到增強皮膚抗損傷能力，有助于保持皮膚的彈性，促進皮膚年輕化，保證了年輕。

蒜香西蘭花

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