2018/7/3 15:33

3、苦瓜

苦瓜具有增進食欲、健脾利胃、助消化的功效，還有助于促進血液循環、舒張血管，是最有利于夏季消暑的食物。但不宜過量食用，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

4、白菜

白菜性平寒、味甘，有清熱、養胃、解毒的功效，尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用，并有防治習慣性便秘的作用。白菜煮熟后，別放置過久，以免滋生細菌。

5、菊花

清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，適用于防治風熱感冒及咽喉腫痛。體質偏寒的人要少喝。

苦瓜露

擴展閱讀：苦瓜的食用大全

您可能還喜歡：

消暑飲料喝多了，小心患皮膚病

炎炎夏日，4種清熱消暑食物

夏季消暑美顏吃綠豆，但4類人最好不吃

三伏天消暑 切莫貪涼傷害身體