2018/5/31 11:49

6、柿子

柿子里含有大量的果膠，單寧膠等等成分，空腹時吃，會與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，會形成胃結石，應特別引起大家的重視。

7、菠蘿

菠蘿內含有的蛋白分解酵素很多，空腹時吃尤其傷胃，會讓人容易分泌過多的胃酸，且引起惡心等不適，最好能的餐后食用，且能用淡水浸泡一下，避免引起口唇發麻，發癢等過敏現象。

8、牛奶

牛奶含有的蛋白質非常豐富，空腹喝牛奶的話，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，牛奶本身的營養物質會隨排泄物排走，真正的營養吸收不了。 建議飲用牛奶時適當補充小面包，餅干，對牛奶吸收起促進作用。

9、咖啡

很多人都有空腹喝咖啡的習慣，但是咖啡對胃是很刺激的，會令更多的胃酸分泌，進而引起泛酸和消化不良，另外，胃潰瘍、或是有燒心癥狀者平時也應少喝咖啡，含咖啡的飲品也要避免。

三文魚沙拉面包丁

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