2019/1/18 16:15

水果里富含大量的維生素，對(duì)孩子的身體是極好的，只是在冬天水果就會(huì)變得有些冰涼，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃了會(huì)拉肚子，那么在冬天究竟該如何健康的給孩子吃水果呢？其實(shí)家長(zhǎng)只需記住這3點(diǎn)，在冬天也能安心給孩子吃水果。

一、清楚水果的性狀

有時(shí)候家長(zhǎng)明明用溫水泡過水果了，水果也是溫?zé)岬模珊⒆映粤诉€是拉肚子，這很可能是因?yàn)榻o孩子吃了寒性的水果。水果可分為三種，寒性、熱性和平性，在冬天盡量別給孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龍果等，本來(lái)水果就是寒性的，冬天氣溫又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當(dāng)吃些，但是一定要控制量，比讓孩子吃太多以免上火；當(dāng)然最好還是多選購(gòu)平性水果，如蘋果、葡萄等，這樣既不用擔(dān)心孩子吃多了導(dǎo)致拉肚子，也不用擔(dān)心孩子吃多了會(huì)上火，平性水果對(duì)孩子的影響是最低的。

二、注意水果新鮮度

其實(shí)不管買什么都要買新鮮的，有些超市可能看到水果馬上就要變質(zhì)了就會(huì)打折促銷，家長(zhǎng)千萬(wàn)別貪圖小便宜就選購(gòu)不新鮮的水果，畢竟孩子的腸胃是很脆弱的，不要以為還沒變質(zhì)就沒關(guān)系，新鮮水果也貴不了多少的。挑選水果最好每一個(gè)都自己經(jīng)手，超市經(jīng)常會(huì)有把水果打包好稱好整盒的賣，這個(gè)水果也最好別買給孩子吃。

小米香蕉粥

相關(guān)閱讀：寶寶健康飲食菜單