2019/1/18 16:00

流產讓孕婦很絕望，不少女人好不容易等來了寶寶，可是生活中不少因素都會導致流產。失去寶寶對她們的身體和心理都有很大的損傷。對此，建議女人們如果你是易流產的體質的話，成為孕媽之后，要做好預防，比如說飲食要特別注意：

孕婦如何食療預防流產

一、喝粥

粥食容易消化，也比較開胃，適合孕婦食用。如果你想要預防流產，做好保胎措施的話，請適當喝這幾款粥：

1、蓮子藥粥

準備好各50G的蓮子和桂圓肉，將桂圓肉清洗干凈，再將蓮子內部的蓮心去掉(才能去除苦味)，兩者準備好之后，將它們放入鍋中加水熬煮。水開了以后加入100G的山藥粉，攪拌均勻之后，等其熬煮成粥食用。

建議：每天吃一兩次，堅持吃十天就可以了。對于孕媽來說，有助益氣健脾，對習慣性流產有預防作用，因此，這款粥很適合孕婦預防流產的食療方。

2、阿膠粥

準備好30G的阿膠，將其搗碎，放入熱鍋中干炒直至其變成黃后，撈起來碾碎。然后將50G的粳米清洗干凈，放入鍋中加水熬煮，等到粳米已經爆開了以后，加入阿膠碎末攪拌均勻之后，直至粥變得粘稠就可以出鍋食用了。

建議：每天早起和夜晚入睡之前吃一碗，有助養血止血，幫助孕媽安胎，起到預防流產的目的。

豆腐鯽魚湯

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