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2019/1/18 16:00
二、喝湯
產后腸胃比較難吸收，除了喝粥進補之外，也可以喝湯進補，以便為身體吸收養分。其中這兩款湯，尤其適合孕媽預防流產食用，為了胎像穩固，孕媽們不妨吃吃看。
1、海魚湯
將海魚清洗干凈，敲暈之后再將魚鱗刮掉，剖腹去除內臟等，都處理好了之后將海魚均勻地切成小塊備用。然后將準備好的豆腐放水中浸泡一兩分鐘，撈起來切成小塊的正方體，放入碗中備用。之后將鍋洗好，加油燒熱，油熱了之后倒入蔥姜翻炒，再倒入海魚翻炒幾遍，之后再倒入豆腐塊翻炒。最后加入兩碗的溫開水，蓋上鍋蓋燉煮幾分鐘，等食材都熟了以后加入一些食鹽調味就可以了。
建議：海魚搭配豆腐煮湯喝，有助補充鈣質，同時還有攝取蛋白質等其他養分，很是滋補身體。孕媽正是需要補營養的時候，所以說不妨喝喝看。不然營養缺乏的話，就無法供給腹中胎兒足夠的養分，不利其發育，很有可能造成流產的問題喲。
2、鱸魚湯
準備好1條一斤重的鱸魚，將其無法食用的魚鱗、魚鰓、內臟等處理干凈，沖洗干凈后放入燉鍋里面。然后將50G黃芪清洗好，放入紗布制作的口袋里面，用線將口扎緊后也放入燉湯里面。之后將適量的蔥姜、醋、料酒加進去，最后加水淹沒鱸魚后開大火煮沸，再轉為小火燉煮，等到魚肉熟爛之后就可以加些味精調味起鍋了。
建議：這款湯時常感到胎動不安的孕媽們，可以吃一吃，幫助預防流產。每次在飯前吃，而且還可以多次食用喲。
除了飲食之外，孕媽想要預防流產還要注意的地方有很多，比如說不可以劇烈運動，比如說別去人多、吵鬧的地方，比如說要避免腹部被撞擊，更不要隨便服用藥物。為了了解胎兒的健康情況，應該定期產檢，有任何不適要如實告知醫生，以便醫生為你提供最適合的調理方法，為你保胎避免流產喲。
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