2021/9/24 19:43

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民消費(fèi)水平的不斷提高，人們的膳食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出多樣化和豐富化的發(fā)展趨勢(shì)，但隨之而來(lái)的是人們的伙食變好了，卻也增加了體內(nèi)血脂偏高的風(fēng)險(xiǎn)。那么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身存在血脂偏高問(wèn)題時(shí)，可以吃哪些食物來(lái)幫助降血脂呢，補(bǔ)充納豆紅曲活性成分有用嗎？

哪些食物可以輔助降血脂？

苦瓜

苦瓜性涼味苦，富含苦瓜皂甙、維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)，因其清熱解毒、清心明目、清熱解暑、治胃通氣的功效而被大眾所熟知，現(xiàn)代研究表明，苦瓜具有降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫力的作用[1]。

芹菜

芹菜性味甘涼，人肝、胃、肺三經(jīng)，具有清熱平肝、祛風(fēng)利濕等功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芹菜含有較多粗纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助排除腸道中多余的脂肪，具有降血壓、降血脂的作用[2]。

燕麥

燕麥富含亞油酸，占占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，此外，還含有維生素E和皂甙素，這些物質(zhì)都有降低血漿膽固醇濃度的作用[3]。

雖然以上三種食物都能促進(jìn)血脂代謝、輔助降低血脂，但只靠一種食物或幾種食物來(lái)控制血脂，效果有限，因此，建議在合理飲食的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充具有強(qiáng)效降脂作用的納豆紅曲活性成分，有助于更好地將血脂水平降下來(lái)。

納豆紅曲是什么？

納豆

納豆是一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品，是由大豆經(jīng)枯草芽孢桿菌發(fā)酵而成，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有較多活性成分，在日本作為主要佐餐食品已有一千多年歷史，直至1980年，Sumi博士從納豆中發(fā)現(xiàn)了納豆激酶，它是納豆在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一種水解酶，具有較強(qiáng)的纖溶活性，能直接作用于纖溶蛋白，并激活體內(nèi)纖溶酶原，安全無(wú)不良反應(yīng)，從而表現(xiàn)出很強(qiáng)的溶血栓作用[4]。

紅曲

紅曲是一種傳統(tǒng)中藥材，是由大米經(jīng)紅曲霉發(fā)酵而成，味甘性溫，入肝、脾、大腸經(jīng)，應(yīng)用范圍比較廣泛，能夠食藥兩用，既能用于食品類(lèi)著色，也能入藥，在許多古代醫(yī)書(shū)上均有記載，直至1979年，日本學(xué)者遠(yuǎn)藤章從紅曲產(chǎn)物中分離出植物洛伐他汀，發(fā)現(xiàn)這種活性物質(zhì)能夠顯著抑制體內(nèi)膽固醇合成，是羥甲基戊二酰輔酶A（HMG-CoA）還原酶抑制劑，具有降血脂、降血壓等多種功效[5]。

由此可見(jiàn)，納豆和紅曲搭配在一起具有降脂溶栓雙重功效，同時(shí)補(bǔ)充，輔助降血脂效果更好，為了更方便快捷補(bǔ)充到這兩種活性成分，可以通過(guò)選購(gòu)含有納豆和紅曲活性成分的產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，比如這款紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊。

該產(chǎn)品是我國(guó)知名品牌湯臣倍健今年新推出的植物科技大單品，不僅質(zhì)量有保障，安全可靠，而且還采用獨(dú)特的高低溫雙重發(fā)酵技術(shù)，整合了納豆和紅曲兩種植物活性成分，盡可能最大限度上保留原料活性，對(duì)人體起效更快，只需要每天按說(shuō)明書(shū)服用，一天2次，每次3粒，即可補(bǔ)充到源自功能性紅曲粉的植物洛伐他汀6mg和納豆凍干粉1350mg，達(dá)到輔助降血脂的功效。

雖然在生活中有很多食物具有輔助降血脂的作用，但人體很難從食物中攝取足夠的降脂成分，因此，在普通飲食調(diào)理無(wú)法改善自身血脂水平的情況下，建議額外服用含有納豆紅曲活性成分的產(chǎn)品來(lái)輔助降血脂，養(yǎng)護(hù)心血管，避免血脂水平持續(xù)升高，誘發(fā)心腦血管相關(guān)問(wèn)題。

引用文獻(xiàn)：

包萬(wàn)員, 丁超, & 劉有旺. (2011). 苦瓜降血糖作用的研究進(jìn)展. 中國(guó)老年學(xué)(07), 178-179.

韓新華. (2010). 芹菜保健食療五方. 烹調(diào)知識(shí), 000(012), 63-63.

趙其勇. (2018). 一種具有清血降脂功效的芝麻油.  CN108634012A.

李瑩. 納豆激酶的基因工程制備[D]. 重慶師范大學(xué), 2011.

董媛, and蔡美琴. 紅曲非降脂作用及機(jī)制研究進(jìn)展. 19(1), (2011)：59-62.