2019/10/11 16:03

現在是秋季了，而養生的話肯定是要養肺，那么你知道在秋季怎么吃梨養肺嗎？秋天的時候應該多喝一些梨湯。因為雪梨可以潤肺止咳化痰。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。

秋季如何吃梨潤肺

1、應該多喝一些冰糖雪梨。首先應該將雪梨的皮削干凈。然后再把它切成一塊塊的放入鍋中。用小火熬煮十五分鐘。然后再加入少許的冰糖。如果感覺到身體乏力，疲憊的時候，就可以喝一碗，尤其是每天晚上睡覺之前，應該喝一碗。有助于預防感冒。

2、還可以多喝一些紅棗雪梨湯。雪梨可以潤肺止咳。紅棗可以補氣補血。尤其是對于大部分的女性來說，經期期間一定要多吃一些。還應該多喝一些八寶粥銀耳蓮子。應該多喝一些白開水有助于排毒養顏。還應該注意運動鍛煉。每天都應該有充足的睡眠質量。

吃梨的好處

1、保護心臟

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2、增進食欲

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

3、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

小吊梨湯

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