2019/7/15 15:37

夏季養(yǎng)生，飲食上調(diào)理到位了，對身體還是很有好處的，那么夏季養(yǎng)生有什么注意事項呢？下面就了解一下夏季養(yǎng)生的情況！

多吃苦味食物

夏季到了氣溫開始升高，人們除了容易上火之外，還特別容易感到疲勞。對此，就需要吃些苦味食物去火除熱，同時幫助身體消除疲勞。

多喝熱茶

夏季到了，人們又開始出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，變得很容易疲勞。這個時候，建議喝些熱茶，因為茶水有提神作用，而且又能為身體補充水分。另外，氣溫變高了人容易感到熱，若是喝冷飲降溫效果是暫時的，想要真正為身體降溫的話，還是應該喝熱茶。因為熱茶進入體內(nèi)有助刺激毛細血管舒張開來，這樣子的話，體溫反而會明顯降低，從而達到降溫的目的。

香滑雞蛋羹

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