2019/6/24 13:26

夏至養生之飲食注意點

1、注意少吃辛辣之物

夏至前后天氣炎熱，此時若是大量吃辛辣之物，則可能導致身體上火。若是不及時降火的話，身體內的陰液就會被大量損耗，很容易形成陰虛體質。

另外，吃辛辣之物時，人體容易發熱流汗，吃得越多流得汗也就越多。這樣子就會造成人體水分大量缺水，很有可能出現脫水問題，影響健康。

2、注意少吃冷食

夏至前后天氣會炎熱起來，身處熱氣包圍的地方，自然是很難受的。全身汗液狂流，讓大家感到全身都粘糊糊的，這個時候大家則喜歡吃冷食，比如說冰沙、冰棒等給自己降溫。

但是注意了冷食吃多了會損傷腸胃，而且還會給身體帶來大量的寒氣。時間長了以后，影響你的消化功能，甚至造成氣血瘀滯，影響全身的血液循環。

所以說，夏至到了以后請少吃冷食。想吃的話，要慢慢地吃，別一口氣就吃下肚子里了。

您可能還喜歡：

夏季養生，記住這3點

夏季養生，養出好胃口

夏季養生，吃這些有好處

夏季養生，常吃這些食物有好處