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食療補血,這幾款食療方最有效

2018/11/6 15:01

女性不氣血最佳的方法就是通過飲食,而中醫補氣血不僅僅有食療方,還有按摩穴位的方法。那么你知道日常補血吃什么比較好呢?今天我們就主要為大家介紹一下中醫補氣血的食療方都有哪些吧。

補血食療方

1、豬血粥

材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。

制作方法:取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。

功效:宜溫熱服食,作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效,適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。


紅糙米桂圓粥

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