2017/5/19 14:53

男人貧血是怎么一回事呢？貧血常是缺鐵性貧血，可以多吃補鐵補血食物來改善，那么吃什么食物補血效果最快呢？貧血，可以說是沒有人希望患上的，但世事無常，有的男生出現了貧血的現象，因此補血就變得至關重要。補血的方法有很多，其中最受歡迎的方式就是用吃的方法進行補血。那么，男生貧血吃什么補血最快？在了解了這方面的知識以后，男生們可以選用自己較為適合的方法進行補血。

男生貧血吃什么補血最快？

男性和女性患缺鐵性貧血常見的原因不同，消化道出血是男性患缺鐵性貧血最常見的原因，包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血。而對于老年人，貧血癥狀往往被認為是年老體弱的表現，但實際上老年男性中貧血發病率約為28%。

男人貧血是缺鐵，補鐵是改善貧血首要關鍵，平時多吃補鐵食物，動物肝臟、豬肝、動物血液、雞肝、紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆類制品等。還應注意增加維生素C的攝入，例如，飯前安排一杯橙汁，以增加腸胃對鐵的吸收。或者，在日常飲食中，多安排一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

多吃含蛋白質豐富的食物制作血紅蛋白，主要有肉類、豆類、奶類、蛋類等，肉類食物，如豬肉、牛羊肉、雞鴨肉、魚肉，排骨黃豆湯，雞蛋羹等。

缺鐵性貧血的治療原則是補充足夠的鐵，直到恢復正常鐵貯存量，以及祛除引起缺鐵的病因。男性貧血可以口服鐵之。緣片自我調理，通常2個月左右血紅蛋白能恢復正常。但是貧血糾正后，至少還需要繼續補充一到兩個月，使血清鐵蛋白正常以補足貯存鐵，否則容易復發。

可見，男生貧血多是因為缺鐵，因此要想讓自己不貧血，首先就要從補鐵開始來進行改善。筆者在此希望貧血的男生能夠多食用上文所提到的食物，又或者是做含有這類食材的菜來食用。這樣就能讓自己的身體盡快恢復健康，讓生活變得更美好。