2017/4/13 15:55

白果的營養價值大家都是知道的，我們間的最多的做法全是些熬粥，燉湯，很少看到白果可以做成炒菜。小編今天就像你介紹怎么讓營養的白果炒成美味的菜。

原材料：白果200克，雞胸肉200克、黃瓜1根，胡蘿卜1根

調味料：蔥1 5克，姜10克、鹽3克．醬油6毫升

制作過程

①蔥洗凈切小段：雞胸肉洗凈切丁，加入調味料腌20分鐘；姜切片，黃瓜、胡蘿卜切丁。

②鍋中油燒熱，放入蔥段、姜片爆香，加入雞丁拌炒，待炒出香味，雞肉變白時，加入白果、黃瓜和胡蘿卜炒勻，調入少許水，稍燜至雞肉熟透即可。

【營養功效】

白果不管是在中醫還是西醫都有非常好的要用效果。它對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢，治療各種癬帶來的瘙癢感?，F代醫學研究表明，白果對收縮膀胱括約肌的有很好的作用，對于帶下白濁、遺精不固氣虛、小兒遺尿，小便頻數等病癥，有很好的輔助治療的作用。

這道菜不僅美味而且營養價值高，女性和孩子宜多食白果。女性朋友們可以學學做給自己也做給家人常常。