2017/1/12 16:59

一歲半的寶寶已經(jīng)可是大量的進(jìn)食輔食，這個(gè)年齡段的寶寶母乳的作用已經(jīng)越來越小，主要的營養(yǎng)成分已經(jīng)取決于輔食的添加，為了糾正貧血寶寶一方面需要增加鐵的攝入量，一方面需要增加維生素c的攝入量，這樣可以保證鐵劑的吸收和利用，下面就說一下1歲半寶寶貧血吃什么好。

一、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵質(zhì)，是防治缺鐵性貧血的最佳食品，每100克豬肝中就含有25毫克的鐵，而且動(dòng)物性食品中的鐵也比起植物性食品中的鐵更加容易吸收，肝臟可以制作成肝泥等給嬰幼兒食用，補(bǔ)鐵效果是很好的。

二、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中的鐵含量雖然并不是太多，但是綠葉蔬菜中含有比較豐富的維生素c，維生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收和利用，所以寶寶最好是多吃一些新鮮的蔬菜。

三、各種瘦肉

瘦肉中的鐵含量并不是太多，但是瘦肉制作起來非常簡單，而且小孩子也非常喜歡吃瘦肉，所以可以給小孩子多多地吃一些瘦肉。

四、雞蛋黃

雞蛋黃中含有的鐵元素并不是太多，鐵的吸收率也不是很高，但是雞蛋是家庭必備的食品，原料容易得，而且存放也方便，是補(bǔ)鐵的好食材。

五、動(dòng)物血液

豬血、鴨血、雞血中含有豐富的鐵，鐵的利用率保持在大約百分之十二左右，如果注意一下衛(wèi)生，加工成血豆腐，對防治兒童缺鐵性貧血具有非常好的效果。

六、黃豆及其制品

黃豆中含有的鐵比較多，利用率也相對比較高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米、白面中的鐵的利用率，所以兒童貧血可以多吃一些黃豆以及豆制品。

七、芝麻醬

芝麻醬含有豐富的營養(yǎng)成分，是一種非常棒的兒童營養(yǎng)品，其中含有的鐵比較多，鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪的含量也不少，兒童非常喜歡。

八、木耳和蘑菇

木耳和蘑菇中含有的鐵比較豐富，特別是木耳的鐵含量非常多，自古以來就被認(rèn)為是補(bǔ)血的好食品，蘑菇也是不錯(cuò)的補(bǔ)血食品，兒童貧血可以多吃一些。

1歲半寶寶貧血吃什么好？上面介紹了八種可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果的食品，廣大的家長可以給寶寶多吃一些上述食品，補(bǔ)血效果不錯(cuò)，而且營養(yǎng)也非常豐富哦。