2016/11/18 17:13

以色補(bǔ)色：十種補(bǔ)血食物大盤點(diǎn)

一、黑芝麻

其實(shí)有一個(gè)常識(shí)那就是一般黑色和紅色的食物最具有補(bǔ)血的功效。一般黑色的食物是用來補(bǔ)腎的，這樣可以幫助腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，所以補(bǔ)血最主要的就是要先補(bǔ)腎。

至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

二、紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

 
黑芝麻紅棗花卷