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美食禁忌

垃圾食品的“解毒”妙招

不要再為昨天晚上的那包薯片，或者中午的那瓶可樂(lè)捶胸頓足，只要你不是天天以垃圾食物為生，它們其實(shí)沒(méi)那么可怕，更何況它們還有急救解藥！為您分享吃了5類常見(jiàn)高加工食品后的“解毒”妙招。
酸奶這樣喝才健康

酸奶是指在消毒的鮮奶中接種乳酸桿菌后，經(jīng)發(fā)酵培養(yǎng)而成的奶制品，易于人體消化吸收。酸奶不僅完好無(wú)缺地保存了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分，而且還增加了可溶性鈣、磷及B族維生素等有益物質(zhì)。在發(fā)酵過(guò)程中，牛奶的乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸，適合于乳糖不耐受的人群。
胖瘦一念間睡前食物分好壞

你是不是經(jīng)常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺(jué)也完全沒(méi)問(wèn)題，有人卻輾轉(zhuǎn)不能眠？快來(lái)看看睡前食物紅黑榜榜單，認(rèn)清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！
女人補(bǔ)血?jiǎng)e陷入9個(gè)誤區(qū)

血液是女性健康和美麗的生理基礎(chǔ)，只有血液充足暢通，臉色才能飽滿紅潤(rùn)。但是，很多女性補(bǔ)血，卻容易陷入各種誤區(qū)，結(jié)果補(bǔ)血不成，反而補(bǔ)壞了身體。補(bǔ)血的女性，一定要小心避開(kāi)這些誤區(qū)。
夜貓族吃夜宵需要注意六點(diǎn)

不知道年輕一族有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊的人熬夜已經(jīng)成為常態(tài)，如果有的人十點(diǎn)前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯(lián)系的還有夜宵!熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢?
上班族肥胖的四大根源

很多人雖然工作繁忙，長(zhǎng)期處于身心俱疲的狀態(tài)，但體重卻呈直線上升之勢(shì)，而這絕非個(gè)別現(xiàn)象。人在職場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)不容易，要長(zhǎng)胖卻是分分鐘的事情。這是為什么呢？有關(guān)專家指出，這和職場(chǎng)生態(tài)有關(guān)，也和上班族的日常不良習(xí)慣密切相聯(lián)。
吃水果也有注意事項(xiàng)

食用開(kāi)始腐爛的水果，以及無(wú)防塵、防蠅設(shè)備又沒(méi)徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
吃夜宵真的能導(dǎo)致胃癌嗎？

總是太晚進(jìn)食，會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。吃夜宵對(duì)胃的傷害非常大，因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行。經(jīng)常在夜間進(jìn)餐會(huì)使胃黏膜得不到及時(shí)修復(fù)，甚至破壞胃黏膜。
“打擦邊球”的功能食品要當(dāng)心

猴姑餅干等“打擦邊球”的功能性食品成了食品安全監(jiān)管的灰色地帶。食品安全法修訂草案二審稿提請(qǐng)全國(guó)人大常委會(huì)審議。草案二審稿在保健食品、媒體責(zé)任、轉(zhuǎn)基因食品標(biāo)志等方面有所增減，也因此備受關(guān)注。
中年以后需要怎樣來(lái)飲食

平衡膳食是關(guān)乎人一輩子的大事。不同的年齡段，食補(bǔ)要點(diǎn)也各不相同。美國(guó)“女性摯友”網(wǎng)站最新刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦的“35歲后的最佳食物”。
預(yù)防脂肪肝的飲食方法

近幾年來(lái)，每次單位體檢都會(huì)新查出一大批脂肪肝患者，而且越來(lái)越年輕化，20多歲就重度脂肪肝的就有好幾個(gè)，30歲到40歲之間的男人脂肪肝比例已達(dá)到三分之一。像我們這樣一個(gè)不到500人的機(jī)關(guān)單位，出現(xiàn)這樣的狀況，不得不引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，各種開(kāi)會(huì)討論后，把罪魁禍?zhǔn)椎拿弊涌墼趩挝皇程�。可是，食堂真的要為你的脂肪肝買(mǎi)單嗎？
養(yǎng)胃的幾個(gè)飲食原則

胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說(shuō)法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說(shuō)是養(yǎng)胃的重中之重。
常吃甜食是否真能解壓

近年來(lái)，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓;或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經(jīng)痛;其實(shí)，一般人在壓力大的時(shí)候，都習(xí)慣靠吃來(lái)紓壓。專家提醒，吃東西并不能解壓，反而會(huì)造成內(nèi)臟產(chǎn)生更大的壓力。一旦臟器壓力過(guò)大，臟器時(shí)間就會(huì)加速前進(jìn)，減短臟器壽命，因此必需掌握三大要訣緩解臟器壓力!
女人脫發(fā)的都有哪些

頭發(fā)作為女人的第二生命，是女人鮮明屬性特征最顯性的標(biāo)志，一直以來(lái)都是備受的珍愛(ài)。但在在繁華的都市中，越來(lái)越多現(xiàn)代女性也深受脫發(fā)、白發(fā)等問(wèn)題困擾，嚴(yán)重打擊她們的自信心，為了頭發(fā)，多貴的藥都敢買(mǎi)，多大的苦都能吃，甚至不惜耗費(fèi)生命……
米飯也要吃出講究

白米飯固然晶瑩可愛(ài)，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
吃堅(jiān)果必備常識(shí) 你知道嗎？

生活中有很多事情可以成為習(xí)慣。比如每天早晨起床之后先喝一杯水給身體補(bǔ)充水分，等等。像這樣諸如此類的好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以調(diào)節(jié)我們的身體能夠延緩形成亞健康的狀態(tài)。今天向您推薦吃堅(jiān)果——希望您能把每天吃堅(jiān)果當(dāng)成習(xí)慣！下面向您介紹一下堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及在吃堅(jiān)果的過(guò)程中的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
飲食調(diào)理告別失眠

失眠，又稱為睡眠障礙。失眠就是睡眠達(dá)不到正常人生理睡眠時(shí)間的一種表現(xiàn)。臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境，卻存在對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
冬季養(yǎng)生先分清三類食物

冬至是身體最易吸收外來(lái)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，但在補(bǔ)身前要分清不同的食物和體質(zhì)，不然有可能越補(bǔ)越糟哦。在我國(guó)，古人在選擇食物時(shí)，講究四氣五味。四氣是指：寒、熱、溫、涼，五味是指：甘、酸、苦、辛、咸。食物的性能通常分溫補(bǔ)、平補(bǔ)、清補(bǔ)三大類型。不同性質(zhì)的食物，對(duì)應(yīng)不同體質(zhì)的人體，下面讓我們一起來(lái)看看溫補(bǔ)、平補(bǔ)、清補(bǔ)，各適合什么樣的人吧。
做到以下幾點(diǎn)才能喝豆?jié){

豆?jié){我們幾乎每天早上都會(huì)喝，特別是冬天，一杯暖暖的豆?jié){驅(qū)走了身體內(nèi)的寒氣。但是，你知道不是所有人都適合喝豆?jié){么？下面就跟著小編去看看關(guān)于豆?jié){的一些知識(shí)吧!
聚餐前要先吃這些食物

春節(jié)將至，多數(shù)聚餐都會(huì)喝點(diǎn)小酒助慶。專家介紹，適當(dāng)喝酒可以起到活血化瘀、暖身御寒等作用，但過(guò)量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來(lái)代謝，過(guò)量飲酒對(duì)肝臟的傷害最大。