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食品常識

六種食物讓頭發變烏黑濃密

怎么讓頭發變黑是許多中老年人關心的問題，實際上，除了去理發店染黑以外，常吃六種食物，也有助于養出黑亮健康的頭發哦。
平日常吃五種素食相當于吃肉

吃肉太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。
常吃“白色食物”可清肺潤肺

隨著肺癌發病率的逐年增高，人們提高了對其預防方法的關注。中醫認為，常吃“白色食物”有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品，下面為大家詳細列舉另外一些適合冬季養肺的白色食物。
冬季補肝腎喝點黑色粥

天氣一天比一天冷，喝碗熱乎乎的粥真是非常不錯的選擇。下面我們來看一下不同的粥都有什么食療作用吧！
你不知道的這些雜糧的營養

說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五谷雜糧也算不錯的“補藥”。中醫有“藥食同源”的說法，五谷雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。
“夜貓子”熬夜要多吃10種食物

隨著生活節奏的加快，對于很多人來說，熬夜已經成為一種很常見的生活方式。熬夜對人體的危害極大，因而從健康的角度上說，如果對于那些不得不熬夜的人而言，就要在日常從飲食等方面進行科學調理。
五味食品對應五臟養生

人的口味具有地域性，例如福建人嗜甜、湖南人嗜辣，實際上都適應了當地的自然環境，但中醫人文，人的口味跟五臟也是有聯系的，口味的變化體現了五臟的需求。
吃動物血真的可以“清肺”嗎？

關于霧霾，民間有不少清肺偏方，其中最火的莫過于豬血、雞鴨血等動物血制品，“吃血清肺”是真的嗎？
六種強心食物冬季預防高血壓

現在處于冬季，是最容易引發心血管疾病的時機。因此，適當選擇護心食物有預防高血壓、中風等疾病功效，諸如黑芝麻、黑木耳、人參等食物都有強心功效，下面推薦最適合這個時期食用的六種護心食物。
4種食物為肝“瘦身”

對于現代人來說，脂肪肝已不再是個生僻的詞匯，它與“吃”有很大關系。但同時，吃也能在一定程度上為脂肪肝“瘦身”。
7種食物食療助眠

安眠藥可以為失眠患者帶來暫時的安眠，但是對身體卻有極大傷害。而如果采用食療助眠的方法，大可不必擔心這樣的事情發生。有哪些食物是可以有效改善睡眠質量，又對身體沒有副作用的呢？一起來了解一下吧。
一碗雜糧粥幫你舒服過冬

說到冬季養生食物，多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，在我看來，寒冬里應該每天喝一碗雜糧粥，這個養生方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。
“凍齡”人人愛抗衰老食物有哪些？

新聞里總會報道“凍齡女星”、“最美外婆”等等逆生長的例子，“永遠十八歲”雖然有點不現實，但是也是大多數人所追求的。在食物界，也有許多吃了可以“凍齡”的抗衰老食物，跟著小編一起吃起來吧！
5種食物幫助防治黑眼圈

飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍等等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何進行飲食調治呢？
6種高效排毒食物讓宿便清光！

由于生活中不良的飲食習慣，往往導致便秘或排便困難，有些會出現皮膚暗淡無光等，都是體內垃圾過剩的直接表現。那么，最有效的清腸食物有哪些呢?以下養生保健專家為大家推薦6種最有效的清腸食物，讓你快速清除體內的垃圾。
4種食物有助緩解慢性疲勞

每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞。哪些食物可以幫助緩解疲勞呢？小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。
10種睡前的食物讓你體會到美容感覺

很多人睡覺前或多或少的都想吃些零食，但是吃完后又怕長胖，于是寧愿餓著肚子睡，也不愿意吃任何東西。其實有些食物是睡覺前吃也不會胖的，當你看完這篇文章之后或許你的想法將有所改變哦。
這些抗衰老食物趕緊吃起來

隨著年齡的增長，身體的各個部位，各種器官也逐漸開始老化。利用食物，有時比護膚品效果更好。比如大腦最“愛”葡萄、骨骼最“愛”奶酪、皮膚最“愛”綠茶和紅茶……吃對食物，可以延長器官“使用期限”，下面這些抗衰老食物趕緊吃起來吧！
4種食物提高身體抗病能力

由于天氣原因，秋天很多人會感到身體困乏、不時被咳嗽、感冒等疾病困擾。不想成為其中的一員？可以在飲食上進行改變，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿卜、冬瓜等涼性瓜果，同時增加對山藥、蓮藕、百合等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、提高身體免疫力。
脾氣不好要補腎推薦滋陰養腎的食物

日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂郁、失眠。這都和中醫講的“怒傷肝、恐傷腎”關系密切。而且，這些人大多有便秘、小便黃等癥狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛癥狀。這和中醫的“肝腎同源”有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。