2019/8/2 17:41

皮膚被日光暴曬后，一開始時曬傷較輕，僅僅是皮膚發紅，如果不處理等皮膚溫度下降后，就會變黑。而繼續暴曬的話，則會紅腫灼痛，甚至起水泡。那么，皮膚曬傷后吃什么可以恢復？

1、草莓

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

2、亞麻籽

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

3、香蕉

香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬后產生的活性氧，具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃，曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。

草莓夾心巧克力

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