2019/8/2 17:41

4、石榴

過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。石榴中的抗氧化劑（多酚）能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對于修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

5、燕麥

根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值（酸堿值）過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。

6、黃瓜

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力。飲用黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，這樣可以保持皮膚水分以及提亮臉部皮膚，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減，所以在曬傷后吃黃瓜好。

7、三文魚

三文魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可以保護皮膚中的膠原蛋白，可以有效針對因曬傷后皮膚變得松弛的現象。曬傷后吃三文魚可以有效緊致身體的皮膚，使皮膚顯得年輕靚麗。

響油黃瓜卷

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